Спасибо что поджарил мою жопу или как джипитерапевт помогает в самопознании

Все было скорее всего как-то так. Опубликовал Автор видосик на ютьюбе. Где-то кто-то от него зацепился и написал едкий комментарий. Автор выпустил другой ролик, где начал файт с хейтером. Я конечно же не прошел мимо (осознавая себя в роли Списителя) на что дальше случился этот текст в режиме фрирайтинга. Публикую его тут. 

А представьте, что когда-нибудь в будущем подобный комментарий вызовет 0 эмоций. Ну или приятную ностальгическую улыбку.

В интернете всегда кто-то "не прав". Под любым текстом, что бы вы не выпустили в мир - покажи его всем людям на Земле, каждый скажет от "вау круто, я пойду за вами хоть на край света" (что тоже странненько) до "пффф, что за шляпа?". Миллионы миллионы человек. Им всем не ответишь. Наиболее зрелая реакция наверное какая-то такая "о, в целом наверное пофиг, но я попробую сегодня".

Кроме того, если по честному - вы можете и ошибаться. Вы можете вызвать у другого человека неприятную эмоцию (она про него будет, как ваша про вас) но он возьмет и напишет вам комментарий глубый, и так справится со своей эмоцией. Обесценить автора, как способ остаться в своем комфортном мире. И будет по своему прав - ему сейчас так ок. Так его психика так это вывозит.

А моя сейчас вывозит вот так. Потому я отреагировал под двумя вашими видео с позиции "спасателя" )

Не про вас эти комментарии все. А про тех, кто их публикует. Это их личный бвлог, под видео (как рпференсом) из вашего влога. Пересечение двух вселенных. Одинаково сложных. С разным жизненным опытом, травмами, стратегиями.  

"То что вы видите во мне не мое а ваше. Мое - то, что я вижу в вас." (с) 

Люди вокруг делятся на три категории. Они или безразличны, вызывают приятные эмоции или "неприятны" нам.

Неприятные эмоции - всегда не про тех людей что их вызвали, а про пережитый мной ранее опыт. Опыт которого я не выбирал. Опыт который случился. И сейчас я получил шанс узнать себя лучше.

Спасибо добрый человек, что вызвал во мне такую эмоцию. Я с ней не знаком хорошо.

Иду потом в GPT и четыре захода разбираю что это такое за автоматизм со мной происходит.

1) Описываю ситуацию, что меня триггернуло, как это ощуущалось в теле, что мне захотелось ответить/сделать. Ну вот прям as is. Приписываю к этому тексту "...расстолкуй с точки зрения научной терминологии принятой в психотерапии, что это такое происходит?". И жму Enter.

2) Внимательно читаю. Могу задать вопросы дополнительные. Сходить в ютьюб, посмотреть что говорят разные люди про эти термины. Напитываюсь матчастью.

3) Возврращаюсь в ту же чат сессию и спрашиваю "какая моя точка выхода из этого?" Точка выхода - это обычно то, что я никогда не делал ранее. Именно потому эта ситуация меня так доставала. Снова и снова. Подсознательно я возврпщался к ней, привлекал одних и тех же людей, чтобы допережить этот опыт. А сознательно удивлялся, ну почему все так? Почему со мной?!!

4) Далее спрашиваю "Какое одно действие мне стоит начать делать, чотобы проработать этот навык основательно?" И беру в работу, фокус на это действие.

Сознание нужно только для этого. Наблюдение. Root cause analysis. Развитие новой привычки вокруг нового навыка. Дальше привычка сдалает свое.

После такого у меня останется только благодарность к тому, кто заставил в моменте мою "жопу гореть".