Второй день встаю с рассветом

Посмотрим как пойдет, но пока все замечательно. Вот уже 4:30 утра я встал без будильника. Правда снился мне кошмар жуткий, но ничего - кошмар во сне, весь день на позитиве. И кажется я могу связать причину и следствие - видимо это от того, что я на ночь ем. Ну такое. Позавчера лег в 22:00, до 22:30 заснул, и проснулся в 7:00 (видимо недосып был). А вчера лег в 21:00 и проснулся в 4:30. Раз, два, три, четыре (загибает пальцы)... 7,5 часов. Ну по ощущениям вроде как хватило.

Что я использую для того, чтобы выспаться?
- обязательно стакан воды перед сном и стакан воды как проснусь.
- обязательно спать с открытой форточкой
- выключаю вайфай раутер
- мобильный ставлю "в самолете", никаких будильников
- за час до сна лучше не кушать, но если и есть то не сложное что-то. Идеально, если яблоко на терку :)
- на утро надо придумать интересную таску, чтобы хотелось встать
- как проснулся, сразу встаю, для этого телефон ставлю подальше от кровати, чтобы надо было встать к нему и посмотреть сколько там времени. А встал - сразу свет включаю и в душ.
- после за ноут, пост в блоге
- после зарядка
- после завтрак
- после креативная таска, на которую у меня при обычном режиме не хватает времени.

Вот уже 5:00 утра и я знаю что до работы еще 5 часов времени. За это время можно сделать одну полноценную итерацию чего-либо.