Твои психологические штучки на меня не действуют!

Часто общаясь с кем-то используя всякие полученные в ходе жизни навыки (сознательно или нет) приходим к такому вот фидбеку "твои психологические штучки на меня не действуют". С чем это связано: с недоверием, отсутствием рапорта или страхом перед тем, что вот он чуть больше шарит как поковыряться в бошке. Не знаю. Скорее всего это все вместе и еще что-то.

На самом деле все не немого не так, как может показаться моему собеседнику. В моей модели есть много-много реальностей (у каждого она своя). "Сколько людей столько мнений" я бы перефразировал так "у каждого своя реальность". Значит это то, что все абсолютно правы, со своей моделью описания действительности. Кто-то более точен, кто-то менее, но все мы описываем одно и то же. Иногда это сложно признать (мне), но я привыкаю к этой мысли.

Еще в модели моей есть такое утверждение, что двух разных людей объединяет нечто одно. Их желание или действительность. Просто до этого стоит докопаться.

А вот это копание чаще всего называется "психологическими штучками" и воспринимается как способ манипулирования. Все мы манипуляторы, покуда живем не поодиночке а в социуме, и каждый день на него воздействуем. Просто есть модели помогающие сделать что-то быстрее а есть не такие быстрые. Совсем не важно понимать как они работают. Они просто есть. А если они работают, то я ими пользуюсь.

Что еще? Та ничего вроде. Живите счастливо и не бойтесь что вас кто-то взломает. У кого есть такие намерения скорее всего сделает это незаметно. А я? А я так просто учусь... Учусь жить не так, как мои родители это делали и как учили в школе. По своему как-то.

Чего и вам всем желаю.

Кстати этот пост - это моя реальность. В действительности те кто говорят "твои психологические штучки" может имеют ввиду совсем другое. Я не исключение.

Кстати психология - тоже модель. Которая как-то описывает работу мозга человеческого. А раз ты человек, то и твою тоже. Пускай не точно, но описывает.

Почему пьют?

Мне сегодня задали вопрос, который часто я задаю себе на следующее утро. "Почему ты вчера пил?" Я перефразировал чтобы стало понятно "ты хочешь спросить, почему я вчера пил на дне рождении у Лины?"

Алкоголь имеет такое свойство - он взамен на часть твоего здоровья переносит все потенциальные позитивные эмоции и энергию с завтрашнего дня в день сегодняшний, когда собственно и пьется. Вот весь алгоритм работы "праздничного" варианта.

Плохо то, что нужен допинг. Нас научили не использовать внутренний потенциал организма и использовать его естественно, а накачиваться ядом чтобы обрести временно то, что и так есть в каждом из нас. Думаю над этим стоит поработать.

Что касается подхода "топить горе в стакане", так это способ заглушить мысли, которые иначе не дают покоя. Снова же есть более естественные способы это сделать, но наиболее простой здесь и сейчас - пойти в магазин и купить что-то. Проблема не решится, а завтра будет болеть еще и голова.

Есть еще и пивные алкоголики к коим я причисляю и себя. Приследуемая цель - легкий микс "праздничного" варианта и подхода "топить горе в стакане". Забить часть мыслей, чтобы с удовольствием пообщаться с друзьями на интересную тему. Фишка в том, что это неопасно но цепляет хорошо. Пиво становится ритуалом, без которого уже невозможно пообщаться с друзьями. Думаю над этим тоже стоит поработать.

В целом спасибо что в компании есть пару человек, которые вообще без алкоголя обходятся. Думаю с вас, Ребята, мне стоит брать пример.

Почему я курю? Как бросить курить?

Потому что "заякорился" сигаретами...

На первом курсу университета я начал курить, потому что курили мои друзья. На работе начал курить потому, что курили тут сотрудники. Почему?..

Не так давно я узнал про термин "рапорт", это простыми словами то как мы "устанавливаем контакт" с собеседником. Это может быть осанка, внешний вид, жестикуляция... Психологи говорят, если рапорт установлен, то разговор пойдет.

Так вот начинал я потому, что хотел установить рапорт с собеседниками (друзья, сотрудники). Мне было не комфортно одному не курящему на перекуре (а ведь именно на перекурах все самое интересное и происходит)...

Теперь другой вопрос, почему я курю когда не надо устанавливать рапорт, когда я сам. Потому что я сигаретой "заякорил" некоторые момент в своей жизни.

Куру после обеда, значит с сигаретой связано приятное послеобеднее чувство насыщения, Куру когда пью пива, и общаюсь с друзьями, когда весело и радостно, и это связано с сигаретой. Когда сам, или когда плохо тоже курю, потому, что несознательно хочу вернуть эти моменты. И на первых порах это получается. Потом все путается и я начинаю курить когда плохо, потому что и это чувство "заякорил". Сигарета уже не несет какого-то одного чувства, а смесь.

К этому всему приплюсовывается еще физическая зависимость, которая не так сильна как психологическая, но в пределах пары дней держит крепко.

Пробовал бросать просто не покурив сколько получится. Скажу что тяжело сильно (ломает) первых пару дней. Потом начинается борьба с психологией...

Пробовал бросать постепенно уменяшая дозу. Вначале снимая привычку курить после обеда, потом на перекурах, потом за пивом, потом когда плохо... Боле эффективный подход, но очень продолжительный.

Сейчас больше понимаю про природу этого явления и пробую по другому бросать. Все то же что и раньше + не забывать привычку, а пользоваться ею. Я давно хотел каждый день кушать орехи, т.к. это полезно. Вот оно! Буду на перекурах кушать орехи заместь сигарет. Посмотрим куда это меня приведет.

Еще начал читать Аллнна Карра "Легкий способ бросить курить", у этого психолога опыта побольше будет...

Всем желаю не курить, а если начали, то не бросайте - это очень высокая цель. Гораздо лучше итеративная модель, постепенного бросания с мыслью "я пока не курю, а начну, так задумаюсь и буду снова пробовать не курить".

А еще лучше - так не париться по этому поводу - куришь и кури себе. Важно понять, чем больше внимания уделять бросанию - тем больше хочется курить. Не порти себе нервы по поводу того, что не можешь бросить. Кури на здоровье, блин. Когда будешь относиться к курению/не курению как простому выбору пойти пешком или поехать на велосипеде, тогда поймешь на сколько эта зараза не зараза вовсе - ты можешь просто выбрать не курить и не курить не мучаясь. Зависимости нет никакой - тебя просто так научили.

Всем совет один - читать Аллнна Карра "Легкий способ бросить курить" помеяться над собой и понять, что никакой зависимости нет.