Как жить без алкоголя? А как жить с ним?

Подписываюсь под каждым словом. То же самое касается и курева. Нечего бросать. Для меня сейчас попить алкогольного чего-то, это как пойти выпить стаканчик бензина или масла машинного отработанного. Пока ты думаешь, что что-то потеряешь, что тебе предстоит избавиться от вредной привычки - это будет ад на Земле. Но когда-нибудь придет осознание, что это глупость, как есть пыль на дороге и ты просто перестаешь это делать. Навсегда. Или не придет. И да, нет никакого тут подвига. Просто осознание, что звуки вокруг другие, если снять кастрюлю с головы по которой постоянно кто-то бьет черпаком. 

Что было в первые пол года после принятого решения - так это поиск новых вещей, в которых можно выключить мыслерадио. А потом научишься работать с ручкой громкости этого вечно болтающего в голове радио. Инструментов много вокруг. Мир ярче чем 3 цвета пива. 

Только сегодня

В прошлом я кажется уже писал об этом. Но еще раз напишу. Ибо важно. Кругом один большой День Сурка. Завтра никогда не наступит. Каждый день будет Сегодня. И вовсе не стоит (слишком долго) думать о том, что будет завтра, после завтра, через месяц. Ближе к дате все обычно складывается наилучшим образом, при условии что я чуть помогу этому случиться. 

Недавно писал пост про дисциплину и привычки и в связи с этим ряд флешбеков. Как обычно мысленно настраиваешься, когда надо начать что-то делать? Как-то так: "Все, теперь мне надо делать это ближайший месяц, а потом если пойдет и всю оставшуюся жизнь". А что если нет никаких недель, месяцев, а только Сгеодня? Тогда задача упрощается. Можно сказать "я сделаю это только сегодня". На такой коммит легче подписаться. 

Так, об чем это я? Уже неделю я встаю "только сегодня" в 5-6 утра и делаю много всякого интересного, в том числе заглядываю в холодильник около 7 утра в поисках что бы пожевать. На этот раз приготовленного ничего не нашел и решил "только сегодня" позавтракать сырой капутой. Тут же мысль о посте в блоге, который я тоже "только сегодня" напишу и опубликую. 

"Только сегодня", то есть всего лишь один единственный раз, делать совсем не сложно. Сделал и пошел себе дальше. Яркий тому пример этот мой блог. Все часто спрашивают - а как ты себя мотивируешь. Да никак. Просто пришла идея "только сегодня" что-то написать, сел написал, нажал Публикация и пошел себе дальше. А блогспот все аккумулирует. 

Вчера вот на FB запостил мысль, взятую из контекста общения с одним хорошим человеком. 

Когда ты делаешь что-то раз, говорят - "фу как некрасиво"
Когда делаешь 10 говорят - "о чудак"
Когда делаешь 100 - "оу! да у него свой стиль"
Когда 1000 - "спросят совета..."
Делай много!...... фигни

Так что скорее всего первый раз скажут, что все не так, я все делаю неправильно, все фигня и вообще лучше не стоило этого делать. Это не должно сдерживать. Ну ок, сегодня уже сделал ведь. Все. Прошлого не вернешь. Вот придумают мшину времени - вернусь и исправлю. А пока как-то так. А завтра завтра станет сегодня и можно будет опять сделать свою первую и единственную попытку этом же направлении. Попытка будет немного другой, ведь ночью человек умирает, чтобы утром родиться снова (кто-то недавно мне сообщил об этом и оно так понравилось, что я взял на вооружение).

Вот та капуста, которая стала причиной поего первого (этого) и последнего поста в блоге сегодня.

Кстати, пока я строчил этот пост капусты не стало. Завтра она станет мной и напишет очередной пост. Но это уже буду не я, а кто-то другой. И пост он напишет свой самый первый.

Как-то так. 

Мусор в голове

Недавно вычитал из книги одно упражнение. Состоит оно из трех частей:
= давать себе ровно столько времени, сколько может понадобиться на выполнения дела, т.е. не торопиться и делать только одно дело за раз и так долго сколько времени может понадобиться.

= думать при этом только об одном этом деле и не выгуливать свое сознание по прошлому/будущему, для чего стоит обратить внимание на мельчайшие подробности наполняющие процесс делания дела. Они всегда есть

= хвалить себя, когда это получается

Зачем это все? В нашем суетливом мире, если оставить без контроля свое сознание - оно может увлечься переживаниями прошлого и будущего вместо того, чтобы ловить момент здесь и сейчас. Повторяя что либо приходит привычка и тут начинается самое интересное - на работе про домашние задачи думаешь, а дома про рабочие. 

Если это так, тогда надо представить как бы поступала собачка, которая в 100500 раз гуляет по той же самой улочке - для нее каждый день особенный, каждый несет что-то новое, и прививать себе уже другую, анти-привычку, находиться здесь и сейчас.

А как ты расчищаешь свои завалы?

ПриЁм

Кто рано встает, тому все плюшки

Решил возвращать назад свою привычку рано вставать. Помогает мне в этом одно мое приложение на Android. Его суть, вкратце, вот в чем - я забиваю в него полезные привычки в позитивной формулировке в прошедшем времени. Например: 

позвонил Маме,
проснулся рано,
размялся,
делал частые перерывы,
вышел из дому,
читал хоршую книгу,
вдохновил человека,
внимательно слушал собеседника,
консультировал за деньги,
сделал уборку дома
общался с иностранцем
питался по графику
путешествовал за город
сделал что-то драйвовое
секономил денег
запостил в блог
сделал что-то смелое
изучил новую технологию
помог человеку
медитировал
лег спать рано
игрался с ребенком
смеялся
знакомился с новым человеком
питался полезной едой
играл на фортепиано
удивил человека
похвалил жену
сходил в театр
постил в блоге о приключениях  

и так далее... А потом пару раз в день заглядываю в приложение и выбираю те, что уже сделал.

Зачем все это? Все просто. После того как я прошел курс эриксоновского гипноза я понял несколько вещей про свой моцк. Во первых не так важно, что я хочу от жизни - это может случится а может и не случится. Важнее намного то, какими словами я пользовался, описывая свое хочу и как мой моцк откликается на то, что он видит глядя на эти слова. Второе - это мои привычки. Не стоит париться, чтобы что-то сделать сегодня, завтра или через неделю - мотивировать себя или стимулировать. Если хочешь чтобы было что-то в жизни регулярно - развивать привычку. Я - это отчасти набор моих привычек. 

Приложение на андроиде очень простое но действенное. Я в него заглядываю периодически и выбираю из списка те пункты, которые уже сделал после чего эти пункты пропадают до завтра, а завтра появляются снова. Даже если я что-то не сделал сегодня, например "изучил новую технологию", я прошелся взглядом по этим словам и это вызвало какую-то реакцию у меня - все, для меня это уже каким-то образом сегодня случилось. И даже, если я не сделал это за неделю или две, то после мне будет либо очень этого хотеться, либо возможностей вокруг будет представляться на эту тему настолько много, что не сделать не получится. Тут важно, чтобы в списке оно было записано в позитивной формулировке и в прошедшем времени в совершенном (или несовершенном) виде.

Как-то так

Завтра нет

Сегодня поймал себя на слове в разговоре "...не знаю что такое завтра, поясни..." Причем на полном серьезе. А потом понял, как глупо это выглядит в глазах собеседника.

А разговор был о том, идти завтра в кино или нет. А я не знаю, что завтра будет. Вроде как воскресенье - выходной день, кинотеатры работают, все можно спланировать. Но обычно получается не так как планируется. Сегодня - давай, идем в кино, а завтра не уверен. Тогда чего загадывать? Чтобы потом расстраиваться? Или через кровь и пот добиваться своего, когда поезд уже ушел. Этот поезд есть сегодня, а завтра будет другой поезд, в другой город.

В детстве не помню чтобы часто думал о завтра. Я начал осознавать хорошо понятие "завтра" в школе, когда было расписание на неделю, когда завтра предмет xxx, а я не хочу сейчас сидеть и готовиться к нему - хочу гулять и развиваться в другой области.

Но думаю впервые я услышал слово "завтра" намного раньше. Это я понял сегодня, когда покатавшись на карусели с ребенком пошли дальше, а ребенок стал плакать - вот я его завтраками и кормил. Завтра еще раз сходим. "Завтра" в смысле потом, через неделю, не сейчас. А кто знает, будет ли эта карусель завтра? Обманул получается. Так и меня в детстве обманывали мои родители, а я научился ждать этого самого завтра.

А еще  день рождения и всякие-разные праздники, которых ждешь, потому как дни эти необычные - мама на стол накрывает, папа дома, а не на работе, подарок...

Позже стал планировать неделями, месяцами. "Вот соберу за три месяца немного денег и куплю себе новую игру" - думал. Потом пришла привычка.

В взрослого мысли как-то все в будущем или наоборот в прошлом. Наверное это и есть взросление, когда фокус внимания перемещается с сегодня на где-то там.

Вот бы разучиться думать о "завтра". Раз и навсегда.

Целебная вода

Все что описано ниже как-то работает на моем организме. Кроме того я экспериментирую, что может быть опасно (от незнания). Не воспринимай все, что описано ниже как руководство к действию - лучше посоветуйся со своим врачом. А лучше с несколькими. Я  не врач и скорее всего ошибаюсь. У каждого свой организм и работают они по разному (зависит от образа жизни). Как говорится: что русскому хорошо, немцу - смерть. Но если тебе любопытно - продолжай читать. Я буду писать про то, как я отношусь к приему жидкости в организм. 

Еще 1,5 года назад у нас на работе была проверка общего состояния здоровья всех работников. После мне пришло письмо с результатами. Я переписывался после с тем врачем и он мне сказал, что мне стоило бы пить больше жидкости. Но пить не залпом а по чуть-чуть. Тогда я отметил этот совет в ТУДУ и успешно про него забыл. Сегодня могу уверенно сказать что уже где-то пол года или около того я пью воду именно так как мне посоветовали. У меня за столом всегда есть стакан с водой и я оттуда посербываю по глоточку каждые 5 минут. Все чаи, соки, газировки я исключил из рациона - я их не воспринимаю больше как жидкость для уталения жажды и пополнения водного балланса в организме. Очень поспособствовало этому прочитанное в одной статье, что "вода воспринимается организмом как еда а не вода" и то, что "нужно постоянно пить воду, чтобы мозг хлюпался в ней - тогда он лучше работает".

Какими фидбеками я уже сейчас могу поделиться? Ну для начала я помню, что у меня раньше время от времени то покалывало, то тянуло сердце. Неприятно это ощущать в 25. ХЗ с тем ли это было связано, но в тот момент мне врач сказал, чтобы я воду пил чаще и перестанет - я так и стал. Перестало. Чувствую себя в общем лучше. Кажется, меньше устаю. Хотя не уверен с этим ли связано. Что еще очень заметно - я не болел в этом году ни осенью ни зимой. Ни один год не проходил у меня без болячки. А в этом году хоть и все вокруг кашляли и чихали на работе, меня болячка не взяла. Вероятно это тоже связано не на все 100% с заменой чаев на воду и изменениях в водном рационе - я еще и другие привычки прививал, но это заметно.

Хочу сказать, поначалу любая вода очень противна на вкус, особенно если привык ко всяким чаям-кофеям. Пить ее просто отвратительно. Но я заставлял себя, и где-то через неделю привык. Теперь могу сказать то же про чай, кофе и соки. В магазине я уже спрашиваю воду без газа по привычке. Мне даже во сне снится, что я в магазине беру простую воду :) Если что-то снится на эту тему - значит основательно привык.

Помню в детстве, набегавшись на улице я прибегал домой и пил залпом стакан воды или прямо с носика чайника сколько мог а потом дальше убегал. Сейчас я делаю так же - если я долго не принимал водичку, а особенно если это время было проведено на велике - то я выпиваю стакан. Но оказалось что это не совсем правильно. Несколько статей на тему "как правильно пить воду" в сети указало мне на это. Пить воду большими рывками - нагружать почки и всю сердечно сосудистую систему. Это можно сравнить с очень большим глотком, когда еда спускаясь по пищеводу приносит болевые ощущения из за того, что сильно растягивает его. Так и большие порции воды сильно "растягивают" все внутри. Потому пить стоит по чуть-чуть но постоянно.

Второе, что я делал неправильно - пил воду во время еды. Когда-то в одной передаче про здоровье я запомнил, что пища должна пережевываться столько раз, сколько будет достаточно для ее превращение в жидкое пюре - только после этого стоит делать глоток. Вода нужна в этом процессе если спешишь. Одно время я прививал привычку жевать каждый кусочек пищи 50 раз, но не привилось. Видимо стоит повторить. А вот воду пить во время еды не стоит. Так же не стоит пить воду 1,5-2 часа после еды. Переваривание - процесс хитрый, там места воде нет. Ну что, попробуем.

Простое правило, как определить, что жидкости было выпито достаточно. Раньше я слылшал, что несколько литров должно быть выпито за сутки с учетом еды, но это показалось сложным, а потому я придумал другой вариант - в туалете цвет мочи (у здорового человека при одинаковых условиях) напрямую зависит от количества жидкости. Говорить, что она должна быть светлой и тогда норма не стану, но если она насыщено желтая (темная) - значит воды не хватает. Соломенно-желтый, так говорят разные источники. Этого и придерживаюсь. Идя в туалет я получаю обратную связь относительно своей привычки, а не только облегчаюсь. Кстати про облегчение - больше жидкости, чаще в туалет. Это так же помогает оторвать попу от сидения и хоть чуть размяться. А если взять за привычку ходить в туалет в другой конец здания - то вообще здорово. Кстати, еще одно правило:  сходил в туалет - пополни запасы воды.

Ночью я просыпаюсь (между циклами сна), так же не ленюсь пить воду. Делаю пару глотков - не много.

Вот как бы и все пока.

Как прививать привычки?

Блин, это самое сложное, что мне когда либо удавалось в жизни. Особенно если все говорят что НАДО. Даже если я сам понимаю, что НАДО. Ну надо и что? Не хочется ведь. Но надо. Эхх... Пробую. Не получается. Расстраиваюсь. Потом снова пробую. Снова не получается. Сдаюсь, потом злюсь что сдался и так далее. Кому знакомо? Мне знакомо.

Трудно поднять что-то когда есть четкий дедлайн и количественный показатель результата. Все об этом твердят. Блин достали. Еще и мотивируют - мол если не сделаешь - слабак. Неправильно это в корне!

Я нашел другой путь. Его найти не сложно, если задать вопрос "а как получить желаемое, но при этом без крови, пота, нервов но естественно, легко и непринужденно...?" Ответ был. Ответ - сделать своей привычкой.

Есть одна притча на тему силы привычки. Первоисточник не нашел - потому перескажу.

Был учитель. И были у него ученики. Ученикам поначалу очень сложно давались учения учителя. И вот в очередной солнечный день, осмелев, один из учеников спросил учителя - "учитель, когда закончатся наши страдания?" Учитель ответил - "через тридцать дней". "И что тогда будет" - спросили они хором. "Вы привыкнете" - ответил учитель.

Но тут так же кровь-пот и все такое. Как же быть? Все просто - каждый раз, когда ловлю себя на мысли о том, что я прививаю конкретную привычку - иду и делаю то, что прививаю. 5 минут не более того. Не могу сделать - хоть подумаю об этом, представлю в голове как я это делал и как буду делать. Как там в шутке говорится?

"Не можешь бежать к цели - иди к цели. Не можешь идти - ползи к цели. Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели."

Вот я сейчас как раз и говорю про самый безболезненный способ - лежать по направлению к цели. Порой достаточно просто думать о том, чего хочешь привить, чтобы через некоторое время просто первый раз попробовать это. Я частенько использую для этих целей свой закрытый блог. Напишу что-то чего пока еще нет, но так будь-то бы я это делаю и все, это уже твой первый опыт, хоть и воображаемый. Потом замечаю, что уже как-то но ползу. Прополз пару десятков метров и могу встать и пошкандыбать....

Тут нету боли. Тут есть время подумать и передумать. А может и не надо мне туда куда собрался? Поначалу времени очень много, и кажется, что я вовсе не продвигаешься, но потом замечаешь кое какие продвижения. Шкала тут логарифмическая, но двигаешься по ней с определенной скоростью: 0,001 мм/с, 0,01 мм/с, 0,1 мм/с, 1 мм/с, 1 см/с, 10 см/с, 1 м/с, 10 м/с, 100 м/с 1км/с....

Обидно только то, что на начальном пути, когда совсем невидно изменений сдаешься. Или кто-то из окружающих убедит, что я не в том направлении двигаюсь или не двигаюсь вовсе. Или сам решу что нифига не получается. Тут очень легко ранить. А потому, лучше делать все новое внычку от окружающего all'a.

А когда скорость будет ощутимой, просто перестать скрывать это. Когда ты наберешь достаточно кинетическое энергии, тебя уже сложно будет остановить. Мало кто возьмется за это.

А те, кто уверяют, что мне что-то крайне необходимо и стоит начать это делать прямо сейчас.... Оставлю их в покое. Они правы по своему. Пост не про них.

Пост про то, что если я подумал о том, что "а хорошо бы ...." - я уже начал движение в этом направлении. Помочь мне может привычка. Хочу боли - могу силовать себя. Не хочу боли - делаю то, что прививаю всякий раз, как вспомнил об этом. И не думаю о том, что 0,001 мм/с - это не скорость. Делая что-то периодичность со временем будет только учащаться. Позже количество перейдет в качество. Еще чуть позже - все вокруг будет помогать мне в этом (даже те, кто поначалу мешал). Сбить с этого пути может только критика (от себя или других) на начальном пути.

Спустя неделю ко мне пришла другая мысль:

Главное не скорость а темп. Следить за темпом и следить за ускорением - где-то, по моему, синонимы. Если следить за скоростью, то можно сказать "ай, я так буксую..". Но если отмечать приросты в ускорении - точка зрения меняется, а скорость скоро будет очень большой. Ускорение - производная второго порядка, тогда как скорость - всего первого.

Как полюбить что-то?

Чтобы что-то полюбить стоит продолжать делать это. Как полюбить не попробовав? Не попробовав не узнаю. Попробовав, есть шанс что не так понял. Только эксперименты под присмотром мастера помогут сделать как надо. А на мастерство надо время. Со временем привыкаю. Потом стаю экспертом. Вижу то, что никто не замечает. Начинаю любопытствовать. Люблю.

Итак, пробуй я долго и мне вскоре полюбится. Люблю не вещь, а время проведенное с ней.

Вот пример, есть 5 кухонь: украинская, японская, русская, итальянская, французская. Как минимум надо попробовать каждую из них, чтобы определиться, что нравится больше. А если некому мне приготовить? Тогда буду готовить сам. Взял рецепт - приготовил, попробовал - не понравилось. Нельзя же сказать, что именно кухня не понравилась? Не понравилась моя реализация этой кухни. Если даже взять повара в ресторане - не факт, что он делает это так как надо. Вывод? Пробовать чаще и в разных местах, а еще лучше - на родине этой кухни.

Больший шанс имеют те вещи (процессы, люди, дела), которые мне изначально нравятся. Но следуя этому пути наименьшего сопротивления я лишаю возможности полюбить все остальное. Кто знает, может где-то там к чему у меня талант, что является моим предназначением? Не узнаю не попробовав. Но с другой стороны все не перепробую - тем более, если в каждом деле доходить до мастерства. И че делать?

Конечно, как всегда, есть у модели исключения :) Всю жизнь не опишешь моделью. Но от этого модель не перестанет описывать часть жизни.

Всего 30 дней...

Статья Стива Павлины "30 дней до успеха". Взял тут. Кажется, это очень клевский блог.

Но что, если подумать о временных изменениях – скажем на 30 дней – и потом иметь возможность вернуться к своим старым привычкам? Это уже не кажется настолько тяжким. Делать зарядку всего 30 дней – и потом перестать. Поддерживать чистоту на рабочем столе в течение 30 дней – потом забить. Читать по часу 30 дней подряд – потом вернуться к просмотру ТВ.

Начну ка я с "Если у тебя уже есть серьёзные отношения – делай партнёру массаж каждый день. Или договоритесь о массаже друг другу: по 15 раз каждому." и "30 дней попробую не пить пива". Всего-то 30 дней...

Повоюй и оставь в покое

Работаю в своей компании перепробовал много разных стратегий поведения. Было бегал с лозунгами и удивлялся почему все не делают как я, было заражал идеей группу а потом вместе с ними пытался реализовать, было делал что-то сам и потом показывал результат, было ничего не делал :), всякое было.

Теперь могу сказать как приблизительно работала вся раскрутка. Получается на любую идею, чтобы она раскрутилась до какого-то уровня и чтобы ее можно было оставить саму в покое уходило от полугода до года. Все начиналось с какого-то активного действа вначале, а потом почему-то ставало нудно или появлялась другая идея с которой все начиналась с начала. Это занимало где-то масяц два. Потом затишье - инкубационный период. В этот момент идея не глохла а развивалась, обдумывалась, привыкалась. И в результате спустя этих полгода-год можно было увидеть результаты которые радуют.

Из этого всего могу сделать несколько выводов:

1. Идею кидать не стоит, если только она реально не выдохлась (скорее, если ты не выдохся). Потому идея должна быть в первую полезна тебе, а потом всем остальным. Тогда тебе себя мотивировать не надо будет, когда спадет эйфория.

2. Вначале стоит развести бурную деятельность, чтобы знали что это и как это. Пофиг что никто не будет юзать ее, главное чтобы она засела в мозг и знали к кому можно обратится.

3. Развиваться самостоятельно в этом направлении и никого не ждать. Ждать и расстраиваться это не для тебя. Вперед и только вперед!

4. Вести тематический блог по этой теме, где рассказывать про каждодневние трудности и выкладывать рабочие инструменты. Потом по этому намеченному пути кто-то может подтянуться быстро и безболезненно.

5. Всегда пользоваться этим инструментом и пользоваться им публично. Пускай все знают. Это наверное самое важное в инкубационном периоде. За тобой наблюдают, и, если кто-то видит что-то необычное - он задумывается.

6. Когда кто-то заинтересуется им, рассказать или еще лучше показать как это делается. Тут стоит приложить все свое мастерство, чтобы представление зацепило. Стоит все сделать так, чтобы к тебе обратились и во второй раз.

7. Общаться с похожими на тебя людьми - теми кто делает подобное. И вместе расти вверх. Это поможет развиваться быстрее и не застаиваться.

8. Когда идея начнет набирать обороты, следить за тем, чтобы она могла жить без тебя. Учить теме. Учить обучаться самостоятельно. Учить навыкам учительства.

9. Порадоваться что все работает без тебя :)

10. Не переставать учиться. Всегда есть куда расти.

Все будет, только стоит всегда идти вперед.

ВсегДА говори ДА!

Фильм сразу скажу средненький. Наверное потому, что я от него чего-то ожидал. Не стоило мне особо смотреть на рекламу. Но это все не важно. Интересна сама идея фильма. Да и фильм мне много позитива подогнал. Так что молчу...

Идея в том что если ты постоянно будешь говорить ДА всему, что предлагает тебе жизнь, то вскоре будешь там, где вчера представить не мог. Другая идея что ВСЕМУ говорить ДА стоит только вначале своего пути, чтобы, так сказать, расскомплексоваться от серых будней. После стоит говорить ДА только тому, чего на самом деле хочешь.

Идея поста как двери (как и все гениальные идеи), но вот в реализации все гораздо сложнее. Бывают такие предложения решится на которые в силах не многим, но именно такие предложения сильнее всего выбивают из накатанной колеи. А там неизведанность. Все что угодно. Твоя другая жизнь что-ли. А решаешь снова ты.

Вот бы осознанность внести в процесс принятия таких решений. А то все приниматеся чаще всего по привычке и на автомате: нет, нет, нет, нет, нет... Только чур очень быстро думать! Вселенная любит скорость.

И вообще, ДА - очень позитивное слово, а когда говоришь НЕТ внутри что-то ломается.

А теперь, как всегда :), посмотрим куда это меня приведет...

С точки зрения калькулятора: что такое каждый раз делать иначе?

Недавно мне задали вопрос, который остался без ответа. Спешу ответить...

Дело было так. Было большое собрание. Одним из пунктов обсуждения было введение новой команды в компании. Команда архитекторов программного обеспечения. Цель - идти в ногу со временем и всегда быть на шаг впереди нежели рядовой разработчик. Кампания небольшая но уже доросла до того, чтобы думать про это.

В процессе обсуждения многие претенденты на членство в этой команде поделились своими секретами, которые их и делают этими претендентами. Одним из секретов было мой. Ну не мой, но я пришел к нему сам и прочувствовал его.

Когда-то где-то я прочитал, что ученик какой-то-там школы (не помню ДАО ли это или еще что-то ненашинское) должен бросать инструмент как только начинает к нему привыкать.

Где-то год назад я на нашем форуме написал пост под названием "Отказ от тулзы во благо" вот его содержимое:

"Продолжая дискуссию про копи-паст, хотелось бы рассказать про что что сейчас проходит в стенах компании.

Где-то когда-то я прочитал что "дебаг это зло, дебаг это убийца времени, исправление ошибки занимает секунда, но ее поиск - вечность", сразу все стало как-то яснее. Решил для себя что буду стараться не пользоваться дебагом, даже когда сильно захочется. Со момента первой записи о том что не использую дебаг прошло 16 дней :).

Оказалось без дебага и вправду очень хорошо. Я начал находить инструменты, которые помогают мне избежать дебага в дальнейшем. Их сейчас я и укрепляю. Это: ТДД, это джава-ассерты, это логгирование, это инфортивные хЮнит-ассерты, в общем все что советуют для улучшения качества кода. Но раньше я думал что это поможет команде, тебе в будущем, сократит время разработки. А теперь я знаю почему это так. Качественный код исключает медлительный дебаг.

Немного подумав я пришел к выводу, что дебаг, это инструмент, который дает тебе комфорт, но! он удерживает тебя в этой зоне комфорта. Чтобы сделать рывок надо внести в эту зону стресс, для меня это была глава в книге "Совершенный код". Там писали, что дебаг это зло.

Как результат - принудительный отказ от него, после чего пришел рост. Я знаю что делать чтобы делать это быстрее.

То же, думаю, касается и других инструментов. Того же копи-паста.

Отказываясь от копи-паста я нашел в ИДЕ много всяких интересных инструментов: это обернуть строку в нужный блок, это переместить линию вверх вниз, это замена имени во всех местах, это шаблоны кода, это помощь ИДЕ в решении частых проблем, это автоматическая генерация заглушек и работа с дажвадоками.

В общем когда инструмент уже используется на автомате - самое время ее бросить и расти дальше.

Дебаг я люблю, но возвращаться к нему не собираюсь - есть вещи по круче."

С тех пор много воды утекло. Дебагом я пользуюсь, но я так же овладел и другими инструментами и теперь делаю выбор в пользу эффективности. Выбор - это штука мощная. Она дает свободу.

Воспользовавшись этим (отказ во благо) инструментом еще пару раз я нашел еще более продвинутые инструменты, понять назначение которые сразу не дано. Только эволюционно.

Так вот к чему я. Спустя некоторое время я владею некоторым инструментарием который помогает мне добывать хлеб.

Теперь с точки зрения калькулятора. Затраты на то чтобы отказаться от того, к чему привык есть. Назовем мы их -Х. Это не прибыльно, это можно назвать тратой, но я предпочитаю слово инвестиции. Вложив Х, которое на практике (в моей) чаще всего определялось одним двумя днями, ты имеешь несколько плюсов:
- ты вернулся на приемлемую скорость использую уже другой инструмент.
- твой новый инструмент позволяет тебе разгоняться дальше, а значит скоро Х будет возвращено назад.
- у тебя есть выбор пользоваться старым (который имеет свои преимущества) или новым (более быстрым) инструментом.

Самое сложное тут не деньги, которые стоят эти нововведения, а изменения самого себя - психологический дискомфорт, вызванный ломаньем устоявшейся привычки.

Привыкнув в такому инструменту я уже говорю про другой инструмент - делать каждое свое дело второй (уже привычный) раз другим способом. Тем самым не давая привычке устояться. А значит удешевляя затраты на избавление от привычки в ее зародыше.

Звучит дико. Делать каждый раз по новому. Будь я на месте менеджера такой команды два года назад, у меня быть может что-то зашевелилось бы. Но не сейчас. Я просто знаю, что сегодня это минутная инвестиция, а завтра это экономия в пару дней.

Ищи все, что для тебя новое и изучай его а как только чувствуешь что все - иди дальше.

Конечно это не нужно для маленькой пекарни которая выпускает N булок хлеба и не хочет ничего менять - все и так хорошо. Но если пекарня хочет выпускать 100*N булок, либо сократить стоимость одной булки в 100 раз ей прийдется меняться, и лучше, если эти перемены будут растворены во времени. Задержанные во времени эти изменения будут стоить очень дорого, что скорее всего приведет к отказу от нововведения.

Вот и вся математика. Вот такой вот опыт на сегодня.

Просто пишите...

Я пока не знаю почему но оно работает. Работает не сразу, но работает.

Фишка в том, что есть что-то записать на бумаге, оно работает иначе, чем просто оставить это в голове. Оно запоминается иначе, оно обрабатывается иначе, оно обретает какой-то смысл, оно живет. Как не знаю пока.

Знаю только с детства, что учители перед уроком подготавливаются - они пишут урок на бумаге, как ученики, конспектируют. Помню в университете, что если я просто читал, то оно не так запоминалось, как если бы я это записал на бумагу. Оно работает на другом уровне.

Этим я и пользуюсь. Вначале запись задач, которые мне предстоит выполнить на работе, потом все задачи включая домашние и личные, потом дневник, теперь блог.

Главная идея записывать. Я редко когда возвращаюсь к своим записям. Это совершенно не нужно. Главное что я знаю что могу к ним вернуться.

Пару последних лет я не помню себя чтобы я что-то не писал. Самое начало - наверное мой рабочий журнал. Теперь он перерос в лог разработки. Работая я записываю все свои действия. Но это немного сложно и требует отдельного поста.

Что я могу посоветовать - если уж не реализовывать тотчас, то хотя бы записывать. Записывать абсолютно все идеи которые возникают, записывать минимально, чтобы потом можно было без проблем вспомнить (одного предложения вполне достаточно). Список может иметь 100 нереализованных идей. Это хорошо. Чем больше тем лучше. Всему свое время.

Иногда приходит такое время, когда хочется чего-то поделать, а аз что взяться неясно. Вот и классненько. Берем списочек, который уже может быть тетрадочкой и выбираем то, что нам сейчас делать в кайф. Это может быть 1, 2, 10, 25 задач. Главное выбрать так, чтобы можно было гарантированно закончить выбранные задачи. Если они объемные, их можно разделить на подзадачи и взять какую-то из них.

Кайф получается когда что-то вычеркивается, а делается это тогда когда задачка решена. Кайф! Во первых потому что ничего не остается без внимания и ты понимаешь, что вся твоя жизнь под контролем и первый шаг сделан. А если задач 500, то я на пути к желаемому на 1/500. А это уже что-то. Через неделю может будет 8/520, потом 25/560...

Когда-то это войдет в привычку. Это кайф неимоверный, когда выполняется ровно столько, сколько запланировано сегодня. Но это со временем. Для начала стоит только записать.

Скажу по себе, когда весь список реализован то есть он пуст, а привычка делать что-то уже отработана то мозг работает в режиме поиска возможностей. Тогда начинается творчество. Тебе просто не сидится на месте - ты ищешь вокруг что-то чего ты бы мог захотеть.

Если в список вносятся не 5-10 минутные желания, а что-то более фундаментальное (например поработать 2 года в самой крутой обсерватории мира), то дробя их (а решения как подробить будут приходить в ходе выполнения) топлива хватит на долго :).

Главное в этом всем: записать не критикуя все что хочется (полет на Марс? ок, запишем), дождаться того момента когда захочется поработать с этим списком (будет это через год, ок, через год), выбрать себе что-то по настроению (можно разбить большие задачи на мелкие и выбрать среди них), когда готово - вычеркнуть из списка (при этом осознавая что приблизились к желаемому на 1/ХХ). Все :)

Если интересно, предлагаю посмотреть у меня в болге на хороший писательский инструмент - фрирайтинг

Легкий способ бросить курить

Ты любишь это, ты ценишь, ты боишься, восторгаешься - в общем для тебя это нечто великое, массивное, необъятное, сильное, непонятное....

Потом приходит кто-то и говорит про это правду - то, что ты не знал раньше. Все становится ясным как никогда и оно тебя больше не цепляет. Ты это оставляешь...

Если тебе знакомо это чувство, и ты куришь, тогда книга Алан Кар - этот тот человек, который может тебе все объяснить.

Я сейчас читаю "Легкий способ бросить курить" и понимаю что на самом деле все очень просто...

Почему я курю? Как бросить курить?

Потому что "заякорился" сигаретами...

На первом курсу университета я начал курить, потому что курили мои друзья. На работе начал курить потому, что курили тут сотрудники. Почему?..

Не так давно я узнал про термин "рапорт", это простыми словами то как мы "устанавливаем контакт" с собеседником. Это может быть осанка, внешний вид, жестикуляция... Психологи говорят, если рапорт установлен, то разговор пойдет.

Так вот начинал я потому, что хотел установить рапорт с собеседниками (друзья, сотрудники). Мне было не комфортно одному не курящему на перекуре (а ведь именно на перекурах все самое интересное и происходит)...

Теперь другой вопрос, почему я курю когда не надо устанавливать рапорт, когда я сам. Потому что я сигаретой "заякорил" некоторые момент в своей жизни.

Куру после обеда, значит с сигаретой связано приятное послеобеднее чувство насыщения, Куру когда пью пива, и общаюсь с друзьями, когда весело и радостно, и это связано с сигаретой. Когда сам, или когда плохо тоже курю, потому, что несознательно хочу вернуть эти моменты. И на первых порах это получается. Потом все путается и я начинаю курить когда плохо, потому что и это чувство "заякорил". Сигарета уже не несет какого-то одного чувства, а смесь.

К этому всему приплюсовывается еще физическая зависимость, которая не так сильна как психологическая, но в пределах пары дней держит крепко.

Пробовал бросать просто не покурив сколько получится. Скажу что тяжело сильно (ломает) первых пару дней. Потом начинается борьба с психологией...

Пробовал бросать постепенно уменяшая дозу. Вначале снимая привычку курить после обеда, потом на перекурах, потом за пивом, потом когда плохо... Боле эффективный подход, но очень продолжительный.

Сейчас больше понимаю про природу этого явления и пробую по другому бросать. Все то же что и раньше + не забывать привычку, а пользоваться ею. Я давно хотел каждый день кушать орехи, т.к. это полезно. Вот оно! Буду на перекурах кушать орехи заместь сигарет. Посмотрим куда это меня приведет.

Еще начал читать Аллнна Карра "Легкий способ бросить курить", у этого психолога опыта побольше будет...

Всем желаю не курить, а если начали, то не бросайте - это очень высокая цель. Гораздо лучше итеративная модель, постепенного бросания с мыслью "я пока не курю, а начну, так задумаюсь и буду снова пробовать не курить".

А еще лучше - так не париться по этому поводу - куришь и кури себе. Важно понять, чем больше внимания уделять бросанию - тем больше хочется курить. Не порти себе нервы по поводу того, что не можешь бросить. Кури на здоровье, блин. Когда будешь относиться к курению/не курению как простому выбору пойти пешком или поехать на велосипеде, тогда поймешь на сколько эта зараза не зараза вовсе - ты можешь просто выбрать не курить и не курить не мучаясь. Зависимости нет никакой - тебя просто так научили.

Всем совет один - читать Аллнна Карра "Легкий способ бросить курить" помеяться над собой и понять, что никакой зависимости нет.

Что делать с чужими советами? Что говорит внутренний голос? Слушать или нет?

Не слушай никого, проверяй все сам. Но ПРОВЕРЯЙ! Можно просто забить на чужие замечания/поучения/наставления/советы, НО. Мне очень интересно проверить на прочность чужую идею. И я ее пытаюсь ЛОМАТЬ. Если этого не получилось, то я ее ИСПОЛЬЗУЮ, ибо она мне подходит!

Я стараюсь для экономии времени теорию сразу представить во всей красе у себя в голове. Как я ее буду использовать? Где какие ошибки буду допускать? Зачем ее придумал автор? Зачем мне посоветовали ее? Что будет, если я проигнорирую ее? Есть ли аналоги? Я фантазирую на тему новой идеи, мысленно ставя ее под сомнение. Так, довольно часто, хватает пару минут размышления, чтобы понять стоит использовать идею или нет. Кроме рождается множество артефактов - всевозможные гибриды этой идеи, другие идеи, которые к текущему делу не имеют отношения, но помогут в другом вопросе.

Если идея не поддается, то я ее начинаю ломать на практике (это более продолжительный процесс), но в то же время я никогда не отношусь к ней с 100% доверием. Если и на практике я не могу найти доказательства ее неработоспособности, то я доверяюсь ей, постоянно пытаясь укреплять и понимать более глубинные принципы этой, уже моей, идеи. Все, что хорошо работает - все мое. Так рождается новый инструмент, которым пользуюсь каждый день.

Со временем приходит момент, когда инструмент мне либо надоедает, либо перестает удовлетворять растущие к нему запросы. И тогда я избавляюсь от инструмента. Бывают случаи, когда я поступаю нелогично - на пике продуктивности инструмента я намеренно избавляюсь от него, чтобы найти что-то что позволит расти дальше - так я стимулирую себя на новые приключения и поиски. Мы рабы своих вещей и инструментов которыми пользуемся. Все начинается сначала.

Прошло больше года после написания статьи и я дальше пользуюсь этим подходом. Уже пару дней я уволен (по свей инициативе) с теплого насиженного места с хорошей заработной платой. Почему? Потому что на пике идет деградация.

Этот подход один из ключевых в моей жизни,хотя как и любой другой инструмент когда-то и его придется поменять.

А что касается того, что говорят повторюсь - не верь всему этому, но проверяй на собственном опыте. Проверяй так же, чего достиг советчик в том, что сам советует. Часто советуют то, на чем сами застряли, в надежде что хоть кто-то это реализует. Родители советуют детям где учиться, друзья друг другу что делать. Огромная база знаний, но ни капельки опыта. Человек, умудренный опытом, скорее всего прямого совета не даст - он знает, ошибка научит лучше любого совета.

Самый лучший советчик - твой внутренний голос. Но тот, который советует сделать что-то новое, слушая который ты созидаешь. Просто есть и другой голос, который тоже внутри но  постоянно отговаривает - его не слушай, он как испорченный патефон - все об одном и том же: "у тебя не получится", "ты недостаточно опытный", "что люди скажут", "а что если не получится?", "ты слабак". Послушай улыбнись и пойди дальше. Да я слабак. Да я неопытный. Да люди будут меня потом ругать. НО Я ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ ЭТОТ ОПЫТ.

Я тут насоветовал много - твое дело верить, не верить, проверять, не проверять... Но лучше МНЕ НЕ ВЕРЬ.