Экхарт Толле "О чем говорит Тишина"

Я не мои мысли. Я не тот мой голос в голове. Я не где-то вчера. Я не где-то завтра. Я не то, что я сделал. Я не то, что сделаю. Я не мои переживания или желания. Я есть. Только без "Я". Просто есть. И просто сейчас.



"Его самый большой обман заключался в том, чтобы заставить тебя поверить, будто он — это ты." (с) Один хороший фильм на эту же тему - Револьвер.

"Ничто так не ранит, как унижение и небольшая потеря денег" (с) Револьвер.

Замечено лично, если Эго начинает убаюкивать и наговаривать на кого-то что-то нехорошее, лучшим способом поставить его на место - есть признание этого факта перед этим человеком. Если оно убеждает сделать как-то так, сделать стоит с точностью наоборот. Если оно пугает, идти на страх. Если говорит о ценности - отдать то, что ценно кому-то без разбору. Где-то тут рождается понимание о том, что ты это не тот голос, что в голове.

Здесь и сейчас.

Вокруг везде я

Не так давно мы праздновали день рождения Сергея. Собрались ребята из команды Сереги. Под пивко мы зацепили несколько интересных концептуальных тем :) Я немного опоздал, потому был без их контекста. И участвовал в разговоре немного через призму, свою какую-то призму. Я вдруг как-то ярко-ярко осознал, что вокруг везде я. Попробую пояснить.

"Ты не можешь утвержать, что я вижу крассный цвет так же как и ты, мы всего лишь научились различать его, но видеть мы его можем по-разному. Да, аппаратная часть говорит о некоем сходстве между нами, но видит человек не глазами, а мозгом..."

Из разговоров на перекуре

Никто никогда не сможет узнать каким мир вижу я. Даже, если взять во внимание все что я создал, что говорил, как при этом вел себя - все-равно никто и никогда не сможет сказать кто или что такое Саня. Так же и я не могу этого сделать по отношению к окружающим людям. Но все же я имею возможность судить об окружающих. Как так получается?

Если подумать, а о чем я сужу на самом деле? Сужу я по себе. Даже не по себе, а себя. Мозг видит вокруг не Петю, Васю, Колю, Игоря, а Саню, Саню, Саню и Саню. Как сказал Антон "везде вокруг ты, только морды разные". И если я дружу с Колей, это значит, что в нем есть что-то, что мне нравится в себе (или нравилось бы, если бы оно там было). Если мне неприятная компания Пети - значит это, что я себе таким не нравлюсь.

Говорят фидбек - это дар. Я тоже так думал. Но теперь замечена еще одна грань. Фидбек это дар, но не для того, кому его дают, а для того, кто его дает. Задумайся, когда говоришь кому-то "ты такой-сякой!!!" это говоришь в первую очередь себе.

Американцы говорят - "I like you" - я такой же как и ты (если буквально) или ты мне нравишься. Стоит задуматься. Кто не ловил себя на мысли, что на самом деле никого вокруг нет - все это представление, для меня одного. Посмотреть хоть фильм Шоу Трумана.

Идем дальше. Тема эта в нашей компании набрала оборотов и на одном из перекуров я наблюдая за спором увидел. Ребята обсуждали каким должен быть лидер. Они спорили. Но что заметил я - каждый, давая определения лидеру, рассказал про себя - про то, что есть или хотелось чтобы было - не так важно, главное определение взято из глубин себя.

Что получается - все мои пожелания на день рождения, все отзывы на LinkedIn, да любая информация, которая исходит от меня по отношению к дргим людям - все есть определение какой-то части меня.

В этом контексте Слушать приобретает новый смысл. Слушать что говоришь, и слушать что говорят. Ведь каждый говорит только о себе, даже если он думает, что говорит о тебе.

Нельзя рассмотреть в другом человеке то, чего нет в тебе самом.

Люблю повторять это.

Остается вопрос о том, как подружиться с самим собой. Если мне кто-то или что-то не нравится, значит это не нравится во мне. Пару раз мне удавалось преваращать неприятеля в друга, но четкого инструмента я так и не нашел. Везде говорят "полюби это в себе", только как?

Сегодня мне приснился сон, где я ругаюсь с близкими мне людьми. Что-то из воспоминаний прошлого, как всегда усиленное сном до максимума. Сон был можно сказать кошмарный. Что извлек - где-то с какой-то частью себя я не примирился. И это будет меня волновать до тех пор, пока я не примирюсь с собой. Что обидно, некоторых из тех людей уже нет с нами. Остается только подружиться с ними в своей голове - подружитсья с собой.

Ты самый лучший, если сравнивать только с тобой

Вчера мысль появилась интересная.

Вася Пупкин Самый лучший менеджер среди всех Вась Пупкиных. Маша Бобкина самая лучшая программистка среди всех Маш Бобкиных. Петя Бабкин самый добропорядочный, вежливый и обаятельный среди всех Петей Бабкиных, хотя другим может показаться что он хам еще тот. И дело тут не в однофамильцах.

Если уж начинать их сравнивать между собой выйдет кака - Петя хуже Васи Но лучше Маши, но это если сравнивать качество №1, если же сравнивать качество №2, то Маша тоже очень даже ничего.

Сложно это не делать - сам часто сравниваю, но понимаю что гон все это. Если сравнивать, то только с самим собой.

Ладно если сравниваешь кого-то с кем-то, а то и себя подключаешь иногда к этому процессу. Самооценка от этого часто страдает. Вот я думал, что я такой себе средненький программист, а недавно столько фидбеков услышал. Оказывается люди, которых я считал сильными, сравнивая себя со мной, считают иначе. Это неправда! Каждый сильный в том что ему в кайф - у каждого есть свой конек. За него и держись.

Если уж и сравнивать себя с кем-то, то думаю с людьми, которые достигли чего-то в твоей любимой сфере в мировых масштабах. Так хоть польза будет какая-то.

Ничего, скоро попробую опыт работы в другой компании. Надеюсь я там буду слабачком.

Что ценнее?

...то, что кто-то тебе завтра будет полезен или то, что ты уже сегодня был полезен кому-то?

Как достичь гармонии в жизни?

Есть несколько плоскостей в жизни, работать в которых приходится постоянно и параллельно, иначе мы лезем в долг. Это твоя семья/родные, твоя личность/мысли, твое здоровье/образ жизни, твои друзья/знакомые, твои финансы, твои увлечения/карьера. У тебя есть одно Сегодня, чтобы сделать вклад в каждую из копилок. Лучше воспринимать это как инвестиции.

Иначе долг. А долги приходится отдавать и отдавать их придется в самый неподходящий момент. А времени в Сегодня всего 24 часа, и всех их уделить погашению дога не получится - отдавая один долг ты лезешь в другие. Далеко не сразу чувствуется задолженность. А выбраться из долгов очень сложно.

Забей на здоровье и потом придется платить много денег, упускать работу и отдаляться от друзей а семье, нуждающаяся в твоей постоянной поддержке, придется не просто.

Забей на финансы и скоро придется оставить хобби, друзей и семью с тем, чтобы подзаработать чуть.

Забей на себя и вскоре твоими мыслями придется заниматься психологу (если с финансами все будет хорошо) а до этого скорее пострадает твоя семья, т.к. наиболее тесно контактирует с тобой именно она.

Забей на семью или друзей и вскоре тебе придется тяжело наедине с собой.

Все взаимосвязано. Все мусыть быть в балансе. На поддержанию всего у тебя есть одно твое Сегодня. Завтра ты уже должник.

Ну и насоветовал! 24 часа в сутке. Инвестируй или должник. Что теперь, пахать мне на эту гармонию? А вот вовсе и нет. Просто каждый день делай по одному делу в каждом направлении. Когда придет привычка - бери что-то новое. Вскоре все наладится.

"Я сделал!"

Вообще говорить что-то что касается "Я" стоит осмотрительно. Почему?

Отвечу на примере:

"я не знаю ответа на этот вопрос", "я не смогу это сделать", "я наверное недостаточно опытный", "попробуй найди кого-то другого", "блин, а я не знаю что делать", "я забыл как это делается", "я этим никогда не занимался", "я думаю лучше оставить это в покое", "я не успею", "это очень много для меня"...

А если сказать?

"я сейчас узнаю ответ на этот вопрос", "сделаю это", "я достаточно опытный, а нет научимся", "давай найдем кого-то другого вместе", "я подумаю что делать", "я сейчас вспомню как это делается", "самое время начать мне этим заниматься", "я думаю стоит взять и сделать это", "я успею", "это для меня как раз в самый раз"...

Ну да... делать прийдется много всякого, многому учиться. Кроме разнообразия и новых знаний и опыта, это еще разовьет привычку "я сделаю". А это очень ценная привычка.

Даже если при ответе на вопросы ты заведомо обманываешь/неуверен/боишся, стоит хоть попробовать перед тем как полностью отказаться и навешать на свое большое Я еще парочку ярлыков "немогушка", "неумеха", "незнайка" тем самым сделав его чуточку меньшим.

Когда сработает "я сделал", тогда можно сказать:

"я искал ответ на этот вопрос", "я делал это", "я получил опыт и знания", "мы наши того кто нам помог", "я знаю как выходить из подобных ситуаций", "у меня хорошая память", "я человек - дела", "я никогда не осаствляю мысли без дела", "я успеваю", "я всегда делаю больше чем могу".

Это уже опыт, а опыт сильная штука, уж поверьте. Но опыт бывает и негативный:

"я никогда не могу ответить на задаваемые мне вопросы", "у меня мало дел получается", "у меня нет опыта вовсе", "я стрелочник", "я никогда не знаю что делать", "у меня плохо с памятью", "я знаю только одно дело", "я неуверенный", "время всегда против меня", "я сильно устаю".

Выбираем снова мы сами.

Загадай свои желания на Новый Год

Загадай три своих самых сокровенных желания: одно для себя, одно для семьи и третье для окружающих. Закрой глаза и представь себя сидящим на том же месте ровно через год, а желания уже исполнены. Прочувствуй как все классно - желания исполнились, можно загадать следующие. Открой глаза, запиши желания на бумагу и спрячь ее куда-то но не далеко, чтобы Дед Мороз мог легко ее найти.

Похвали себя сейчас

Если ты делаешь что-то и ждешь похвалы от окружающего мира - скажу сразу, это малоэффективно. Со временем это превращается в игру "ану-ка попробуем сделать так, чтобы мир увидел" причем очень неосознанно. И уже делаешь не свое дело, а что-то другое.

Куда лучше самому себя хвалить, оценивать свои достижения и снова хвалить.

Как часто за проделанную работу ты себя похвалил? Я очень редко, но теперь (после написания этого) буду чаще. Просто скажи себе "ты молодец, что сделал это так!". Пофиг как - ты это сделал и достоин награды. А так как наградить себя можно в любой момент, то лучше это сделать.

Так же хвалить стоит и окружающих, за то что они сделали для тебя. Хвалить не по привычке банальным спасибо, а сказать за что спасибо, чтобы этот человек знал, чем он для тебя полезен и (если он хочет этого) как тебе в следующий раз помочь еще лучше.

Но начинать лучше с себя, а когда это принесет какие-то приятные изменения, тогда будет понимание как лучше это делать для окружающих.

Почему желания три?

Где-то вычитал, уже и не помню. Но задумался почему желания три? Ну вот золотая рыбка - три желания исполнит. Джин - три желания исполнит.

Вот поискал только что, где еще три желания. Сказок больше не нашел, но нашел другое. Более интересное. Но вернемся к трем желаниям.

В последнее время я люблю задавать вопрос, чего ты хочешь от жизни или что будет, если ты получишь свой миллион, а вот теперь буду спрашивать о твоих трех желаниях. Я знаю, что исполнить их мне не в силах, но я могу помочь тебе поверить в то, что это можешь сделать ты сам - Джин внутри нас.

С тех пор, как я начал думать про три желания, я нахожу подтверждение тому, что одного желания человеку недостаточно для того чтобы быть полноценно счастливым.

Вот в ходе одной из бесед на эту тему я задал вопрос: "как думаешь, а почему желания три?" Ответ мне понравился очень.

"Есть Я, есть Мы и есть окружающий мир".

Похожу-ка я с этой мыслью пару дней. Интересно куда она меня приведет.

А ты знаешь чего просить у Золотой Рыбки, если она попадется тебе в сети?

Бонус. Две мудрые сказки: одна и вторая

Фидбек окружающего мира

Вот оно! Маска надо для общества. Так же как и слова. Если бы мы общались чувствами, то вряд ли друг друга понимали. Слишком большой объем информации. Огромнейший. А слова это примитивная форма передачи. Все равно что отбивать азбукой морзе нотную тетрадь с произведениями Баха для органа.

А маска это ко всему удобно, мало того что говоришь на понятном языке, так еще и те внутренние чувства, которые бурлят в середине никто не видит.

Только попробуй открыться. Сразу начинаешь получать фидбеки общества. Радует, что позитивные встречаются довольно часто. Но негативных так же много. Почему негативные? Наверное все из маски, прижилась и не хочет сниматься.

Хочу чтобы не было масок! Хочу жизнь яркую полную всяких уникальных Я.

Говорят - эгоист ты, послушай что ты говоришь. Я, мне, хочу, снова Я... А что поменяется, если я одену маску и буду говорить нам, надо, страшно снова надо? А разве так плохо быть эгоистом? Ведь кто там знает что внутри твориться, чтобы так громко заявлять об эгоизме. На основе одних только слов можно определить ровно ничего.

Разве можно судить об эгоизме ни разу не быв идеальным эгоистом? Что такое эгоизм? Думаю стоит попробовать а потом говорить плохо это или нет.

Я Хочу!..

..чтобы на Земле было всем счастливо. Эгоизм?