Похвали себя сейчас

Если ты делаешь что-то и ждешь похвалы от окружающего мира - скажу сразу, это малоэффективно. Со временем это превращается в игру "ану-ка попробуем сделать так, чтобы мир увидел" причем очень неосознанно. И уже делаешь не свое дело, а что-то другое.

Куда лучше самому себя хвалить, оценивать свои достижения и снова хвалить.

Как часто за проделанную работу ты себя похвалил? Я очень редко, но теперь (после написания этого) буду чаще. Просто скажи себе "ты молодец, что сделал это так!". Пофиг как - ты это сделал и достоин награды. А так как наградить себя можно в любой момент, то лучше это сделать.

Так же хвалить стоит и окружающих, за то что они сделали для тебя. Хвалить не по привычке банальным спасибо, а сказать за что спасибо, чтобы этот человек знал, чем он для тебя полезен и (если он хочет этого) как тебе в следующий раз помочь еще лучше.

Но начинать лучше с себя, а когда это принесет какие-то приятные изменения, тогда будет понимание как лучше это делать для окружающих.