Если нельзя, но очень хочется, то нужно обязательно и ничего в мире не стоит того, чтобы делать из этого проблему!
столько времени читатели провели на блоге -
сейчас онлайн -
Показаны сообщения с ярлыком позитив. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком позитив. Показать все сообщения
пятница, 10 февраля 2017 г.
суббота, 24 мая 2014 г.
Как давать фидбек?
Все тот же Эриксоновский гипноз... Сейчас его как-то много :) уже три техтока на эту тему, сам прохожу тренинги, практикуюсь, читаю.
Вчера, например, собрался очередной паззл. Олег, друг мой, готовит техток на тему того, как качественно давать фидбеки. И как-то недавно поделился со мной ссылкой.
Очень хорошее видео.
Еще я, когда прихожу в гости в офис (да любой), немного вижу как люди дают друг другу фидбеки. Если присутствует спешка, дедлайн, задача не решена в срок исполнителем - конечно же фидбек дается через критику. Неприятный, часто эмоциональный: "Ну как ты мог опять завтычить? Ну как с тобой работать после этого?" Как? Шутишь? Учиться иди. А если надоело все - идти в отпуск, а потом на тренинг учиться софтскилзам.
Люди очень любят соответствовать твоим ожиданиям.
И вот чему сейчас учусь - давать фидбек качественно, с элементами того, что узнал за последние месяцы. Итак есть я и есть коллега. Коллега делает что-то не так (по моему). Допустим он не пишет комментарии к коммитам. Можно по классике сказать ему "чувак, ты не пишешь коммиты, пиши их, потому как если не будешь то...." но это идея, совет. А советы не работают. Кроме того, пока я даю ему этот совет, то скорее всего упущу из виду что-то, в чем он преуспел и может быть заставлю его грустить по этому поводу. Это не ок. Что же ок?
Стоит похвалить коллегу за то, что он делает что-то не так. Как это? Странно звучит. Поясню.
Проблема - нет комментариев к коммитам.
Класс проблем - слабое информирование наработок кода.
Класс решений - хорошая поддержка кода.
Что-то конкретное, что делает коллега хорошо из этого - допустим, пишет джавадоки (в этом стоит быть уверенным).
Фидбек - Ты очень классно поддерживаешь свой код, например джавадоки - я их читаю и всегда радуюсь.
Конечно же нет никакой гарантии, что коллега начнет писать коммиты после этого, но уж точно будет внимательнее следить за тем, как он классно поддерживает свой код. И наверняка начнет укреплять эти навыки - его ведь за это хвалят. Где-то там когда-нибудь появятся и комментарии к коммитам. Или не появятся :) Но точно появится что-то другое.
Рассказывай своим друзьям/коллегам истории их успеха, даже если это сейчас кажется не очень-то и близким к правде. Рассказывай - и они станут еще успешнее! Ведь ты уже так хорошо преуспел в этом деле ;)
Как-то так.
воскресенье, 19 января 2014 г.
Заметочки на сегодня
Идея проводить собеседование в режиме парного программирования. Так делают в крутых компаниях, когда простое бла-бла не поможет. Лучше узнаешь, когда садитесь вместе что-то закодить...
Мужик хорошую статью написал, как перебрался в деревню, провел туда нормальный интернет, коммуникации. Реально есть какая-то магия в отдалении от центра суеты. 10 км от центра и все, тишина, спокойствие и продуктивность. Пока это делают единицы, дальше - больше. И вообще пусть офисы будущего должны быть не в центрах города. Айишные городки на 2-5k человек, в 20-50 км от центра города. Со своей инфраструктурой. Чтобы там могли жить семьи разработчиков, детсады, поликлиники.
Что хочешь получить вначале отдай. Какое глубокое словосочетание...
Магия начинается, когда начинаешь применять знания. Знать != делать.
А еще говорили о детях. Еще раз перечитал заметки Ошо. Тунц, пынц. Насколько необычный человек этот старикашка. Недавно нашел описание критериев зрелой личности по Маслоу. Match!
Проект для Хакерспейса. Дивайс, который бьет меня током, если слышит негатив из моих уст.
"у меня не получится"
хдыщь!
"понял, получится!!"
...
"нет на это денег"
хдыщь!
"ок, поищем..."
Можно ли научить его слушать только мой голос и распознавать слова? Последнее уже реализовано в смартфонах, точно. А первое - можно проигнорить. Пусть распознает голос всех собеседников. Зато у меня будет причина, по которой я хочу остановить общение с собеседником - "слушай, ты тут ноешь, а меня током бьет, давай не будешь это делать, а?"
Зуб ночью разболелся. Принять обезболивающее? Попробовал без него. Закрыть глаза и помедитировать. Боль усиливалась. Но понял одну штуку - когда напрягаешься, становится только больнее. Я и расслабился. Болит сильнее, а я расслабляюсь еще больше. Потом стал думать мысль - боль это информация. Боль это информация. Короче как-то нашелся регулятор громкости боли и она меня перестала парить. Не могу сказать что не болело, но этот факт перестал волновать. Конечно же причину фиксить стоит, а не игнорить, но этим займется мой стоматолог завтра днем. А тем временем интересный эксперимент получился - по поиску регулятора громкости зубной боли. Боль - это информация.
вторник, 7 января 2014 г.
Расскажи как было в твоем будущем
В последнее время все чаще возвращаюсь к этой методе, и все больше чудес случается в моей жизни. Даже сейчас, по мере написания этого поста я пользуюсь ею. Без объяснения того, как это работает (а разве я могу сам наверняка это знать?) расскажу, что такое писать про то, что было в будущем.
Представь, что у тебя есть машина времени. Представь, что ты можешь отправиться в будущее увидеть его, после вернуться в прошлое и записать в блокноте, что там происходило. Круто, правда? И пусть тебя не волнует пространственно-временной континуум и его разрушение (для любителей трилогии «Назад в будущее»). Эти путешествия совершенно безопасны для тебя и твоего настоящего.
Так вот такая машина времени есть у каждого и дана ему от рождения. Называется она – мечты. Мечтая, мы отправляемся в будущее и по окончанию возвращаемся назад, в настоящее. Но возвращаемся мы не в исходную точку, а с багажом знаний из будущего. Например, я мечтаю о новом доме на берегу моря - я его увидел в своих мечтах! Мое будущее уже изменилось – если я когда-нибудь и получу подобный дом – я скажу «я это уже видел в своих мечтах в прошлом!» Получается, это уже было со мной в прошлом. До того, как я мечтал, этого еще не было, а после моих мечтаний - это уже случилось.
И вот вся магия в том, что нет разницы, мечтаю я, или со мной что-то происходит в реальном мире – для меня это все эмоции, переживание нового опыта. Только мечтать надо с эмоциями, на всю катушку. И раз со мной что-то было один раз (я мечтал) – получить второй раз это уже не так сложно – сложно только в первый раз.
Я меняю свое будущее просто, заглядывая в него. Я возвращаюсь с осознанием чего-то нового, чего еще нет сейчас, но будет потом. Это осознание меняет то, что я сделаю завтра. А послезавтра (через месяц, год) наступит тот день, когда то, что я видел – случится. Случится и я констатирую – было дело, помню, мечтал.
Но обычно мелкие эпизодические мечтания не вспоминаются. Я вот недавно на руки получил тетрадку, на которой года полтора назад нарисовал mindmap с тем, что хочу получить от жизни в ближайшее время. И получил. 80% из списка получил, а то что не получил – над тем сейчас как раз и работаю. Я забыл про этот mindmap. Но глядя на рисунок в тетрадке вспомнил его, и те чувства предвкушения, наполнявшие меня в ту субботу, когда я рисовал его. Тогда увидел свое будущее и был рад. Рад до мурашек по коже…
Какое будущее видишь ты, отправляясь в свои путешествия из Сегодня в свои Мечты? Видишь ли там себя успешного, добившегося успеха, сделавшего то что полезно себе, семье, окружающим? Или ты там видишь проблемы, болезнь, бедность?
Каждый день, каждый человек отправляется на своей машине времени в свое будущее. Каждый без исключения. Уверен в том, что то, что он там видит – меняет его действия в настоящем. А действия в конечном счете приводят к увиденному в будущем. И весьма опасно оставлять этот процесс без контроля. Но и контролировать его не так то и просто (что ты только что сказал Саня? не просто?! тебе такого будущего хочется? фигушки!! просто-простецки!!!! в будущем твоем все будет просто и складно! запомни!)
«Я хочу быть богатым» - желание иметь что-то говорит о том, что ты этого не имеешь. Если ты с этой мыслью отправляешься в путешествие – значит и в будущем ты тоже хочешь стать богатым, там тоже тебе не хватает.
«Я уже богат» - уже лучше, но все еще не то. Поскольку эти слова никак не подкреплены эмоционально. Это просто факт про кого-то, но не очень верится, что про меня.
Что делать? Вспомни, какое чувство тебя переполняло, когда ты неожиданно получал бонус по работе, или скажем 13ю зарплату. Когда подворачивалась работа, где можно было получить за маленькое время больше чем обычно. Вспомни, какие чувства переполняли тебя, когда ты нес домой эти дополнительные деньги. Быть может у тебя эти воспоминания вызывали нехорошие эмоции – тогда вспомни что-то из прошлого, что было связано с ощущением финансового благополучия. Пусть сиюминутное, однодневное, но уже происходившее с тобой. Вспомни те эмоции.
Поковыряйся в деталях. Что было вокруг? Что думал? Что говорил? Было ли это приятным? Если что-то было не приятным, осторожно обходи это стороной, переключайся на приятные воспоминания. Можешь осторожно домешивать в свое прошлое то, чего там не было, что если было бы там – тебе было бы очень приятно. Путь это будет 14я зарплата в Январе, и 15 в июле, летом перед поездкой на море. Ох море! Вспоминай про те приятные моменты, которые были там с семьей. Тут так же можно осторожно домешивать фактов, которые еще не были, но так, как бы они там были. Просто так, потому что ты клевый парень и заслужил все это. Добавлять нового по чуть-чуть, чтобы не проснулся Критик, который скажет «Бред! Такого быть не может». Пусть Критик наблюдает за этим всем, но молча. Мечтай осторожно. Но с удовольствием.
Приятные эмоции, связанные с воспоминанием о прошлом с домесом легкой приятной отсебятины – это хорошо. Анализ того, что было так, а что не так, критика себя, фактов, людей, поиск возможностей – этого сейчас не надо, пусть Критик поспит немного. Ведь сейчас ты смотришь не прошлое, а будущее. Всякий раз, когда ты смотришь прошлое в терминологии чувств, образов – это всегда путешествие в будущее. Опять же - анализ, критика, поиск причин, следствий – это не то. Расслабься – никто сейчас не ждет от тебя результата. Мы просто мечтаем. Все хорошо...
Но Критик не сдается, он хочет (мы просто его так приучили) комментировать любые события – все, что видит. Потому я использую несколько методов усыпления его. Каждый из которых основан на DoS атаке – переполнении всех его буферов потоком информации извне.
Например, фрирайтинг – открываешь word и начинаешь строчить как можно быстрее текст. Главное написать как можно больше буков за ближайших 15 минут. Буков на какую-то тематику – например, как мне было хорошо, чем мне больше всего приятно было заниматься в прошлом году и так далее. Строчим и не исправляем очепятки. Мышку не трогаем вообще. Никаких бэкспейсов и стрелочек управления курсором. Только буковки и все. Будет много очепяток – фиг с ними. Просто строчим и смотрим мультик в голове. Слова в ворде это способ отвлечения Критика. Нам главное, какие образы появляются в голове. Приятно? Продолжаем. Не приятно - меняем пока не станет приятно. А потом продолжаем смаковать...
Второй инструмент – аудиоплеер. Готовится текст, который с помощью того самого Критика делается ну просто невозможно позитивным. Текст должен быть адресован мне как фидбек о том, какой я клевый. «Саня – ты просто бесконечно полезный специалист. Все что ты делаешь – это мега важно….» ну и так далее. Текст может быть написан так же методом фрирайтинга и отполирован Критиком до совершенства (да-да его, Критика, можно юзать и с пользой для дела). Далее текст с позитивной интонацией записывается голосом в mp3 и переписывается на плеер. С этой записью идем на работу или с работы – в то время, когда больше всего хочется поковыряться в прошлом на предмет «что я сделал не так» или «как мне сейчас плохо» - я включаю эту запись и слушаю, слушаю, слушаю. И улыбаюсь от того, как мне приятно. Аффирмация - так называется этот инструмент.
Идем дальше. Инструмент третий. Просмотр фильма. Берешь фильм, который тебя вдохновляет и смотришь его. Тот герой, на место которого ты хочешь стать – представляй, что это и есть ты. Все как в детстве. Я принцесса – любит сейчас говорить моя доча. Фильм может быть автобиографический про какого-то великого человека. Забудь что это про него - этот фильм сегодня про тебя. С такой мыслью садись за просмотр. Даже если ты с другой мыслью садишься смотреть фильм – все равно, местами и может даже неосознанно думаешь «а я вот бы сделал так-то», «а что если бы со мной такое случилось?»… По этой причине очень не желательно смотреть фильмы, в которых показывают то, какое будущее ты для себя не очень-то хочешь. Про болезнь, про войну, про бедность и так далее...
Так же и с книгами, журналами, рассказами друзей… Все это может привести к тому, что тебе будет приятно погрузиться в мечтания, либо наоборот напряжет тебя до состояния натянутой струны. Так или иначе, если это связано с эмоциями – ты отправился в будущее. И каждое такое путешествие делает тебя на шаг ближе. Какое будущее ты для себя выбрал сегодня?
Еще раз. Проговаривая, прослушивая, просматривая или описывая что-либо вытесняю из головы привычные мысли, заменяя их на те, что генерятся вокруг того контента, что я (или кто-то) продуцирую. Критик перегружен высокой скоростью потока новой информации и не вмешивается. Появляются эмоции. Поздравляю – ты отправился в будущее.
Контролируй свои путешествия во времени.
пятница, 14 декабря 2012 г.
среда, 2 мая 2012 г.
Фидбек - как его брать/давать/передавать и что с ним делать
Критика (часто под видом фидбека) очень неприятный инструмент. Обычно, когда спрашивают совета, хотят чтобы похвалили. Вот и похвали. А потом скажи, что включаешь режим тролля и давай все, что думаешь на чистоту, а потом скажи "конец трололо" и еще раз похвали. Сделай из своей критики бутерброд с двумя позитивными булками и одной конструктивной-какой-получится котлетой:
Но если кто-то говорит "это невозможно!" на меня это действует как красная тряпка на быка и тут я включаю другой способ передачи фидбека - покажи примером. Иногда (если не всегда) лучше сделать так, как ты хочешь и публично, а не говорить всем вокруг - делайте так. Если показываешь и доказываешь, что твой метод работает лучше - чаще всего новая идея воспринимается без критики.
Как подвид "покажи примером" есть инструмент - напиши об этом в своем блоге. Очень помогает, когда хочешь выговориться. Выговоришься, найдешь новые правила для себя и пойдешь дальше. Умалчивать опасно, потому как накапливаемое скоро выстрелит. Но хорошо, если после того как выговоришься - для себя найдешь еще пару новых правил, которым будешь следовать.
Еще один подвид "покажи примером", хорошо отрекомендовавший себя в работе с парой - когда напарник не спрашивает у тебя, что не так в том, что он сделал, а передает работу тебе, чтобы ты свои замечания в ней реализовал сам. Это как игра в пинг-понг: мячик - это ваши наработки, а удар ракеткой - это внесение своих корректив. Игра заканчивается тогда, когда ни один ни второй не может больше ничего добавить. Критики ноль. Первая подача может быть всего лишь заголовком поста (если вам обоим надо написать статью). Я это понял, когда ревьювал презентацию напарника - мне проще (дешевле повремени) было не записывать замечания а сразу вносить правки в его труд, что я и сделал параллельно - позже мы договорить, что будем так делать везде.
Можно пойти и другим путем - попробовать копнуть в себе и понять, почему меня это так колбасит, что я готов критиковать человека за это? Мудрость (китайская?) гласит, что в себе хоть и сложно что-либо поменять, но достаточно одного исправления, а в других менять - прийдется заниматься этим всю жизнь. Сложно это, но вместе с тем и интересно.
Если дорос до того, чтобы спрашивать фидбек, то можно попробовать запрашивать его так, чтобы ответ был максимально полезным и конструктивным. Например, спрашивая у клиента после проделанной работы, что тебе особенно понравилось и как бы ты улучшил будущие результаты? Я отвлекаю его от того, что было сейчас плохо (негатив) и прошу его сделать мысленную работу по поиску идей как еще больше улучшить то, что сейчас было хорошо. Тут специально задается вопрос КАК, чтобы клиент не говорил о том, ЧТО стоит улучшить (ЧТО вероятно не так хорошо, как могло быть). Думая о КАК - он остается в конструктивном русле. Пусть лучше после неудачных попыток все же признает, что "я не знаю как это исправить, но мне это ЧТО не нравится" - так вы хоть на равных будете.
Кстати, про неудачные попытки. Если работаете в одной команде и кто-то один (новатор) предложил идею, а кто-то другой (критик) ее не одобрил, тогда можно попросить его придумать новую идею, и если вариантов больше нет новатор побеждает со своей (пусть несовершенной) идеей. Но обычно лучше не банить критика таким способом - критик это бесценный игрок в команде, ведь именно он первый пробует идею на вкус. После него будет окружающая действительность - а ее так просто не проигноришь.
Теперь про восприятие критики тем, кому она адресована. Раньше я думал, что негативная критика меня тормозит в продвижении к моей мечте - я нервничал и даже злился, когда меня критиковали, но не так давно я перерос это. Теперь я понимаю, что любой фидбек, с плюсом он или с минусом - это энергия в чистом виде. Может показаться, что плохо когда молчат. Но и это энергия - если смотреть так, что люди относятся хладнокровно к тому, во что ты вкладываешь. Все вокруг энергия, надо только научиться брать по модулю. Этому и учусь.
Кстати, если вдруг случилось утро в котором настроение на нуле из за массированной атаки внутреннего критика (или накануне кто-то (или все) расстрелял своими конструктивными замечаниями), то поможет один верный способ. Надо зайти в папочку в которой собраны все приятные фидбеки в твой адрес от окружающих тебя людей и перечитать их. Ах нет такой папки? Начни прямо сейчас. Давай я тебе скажу что-то, а ты запишешь себе это. Я обычно делаю скриншот.
Ты, на самом деле, что бы не сделал и как бы это не сделал - сделал это лучше, чем кто бы то ни было, будь он на твоем месте. То, что ты сделал сейчас - завтра будет сделано тобой еще лучше. Так устроены люди. Продолжай делать то, что начал и скоро у тебя получится лучше всех.
Сделай скриншот этого обращения к тебе и поставь его в папочку "позитивчики". На рассаду. Подумай, где еще (письма, комменты в блоге, скайп хистори, LinkedIn) тебе говорили приятные вещи и сделай скриншоты с них. Я начал это два года назад и теперь в моей папочке собралось 200 позитивчиков - если мне плохо, то стоит туда заглянуть, как через 3 минуты делается хорошо и появляется вдохновение, как бы плохо до того не было. Редко когда дочитываю до конца. Но каждый день я коллекционирую свои позитивчики.
Еще хотел сказать, что негативный фидбек распространяется людьми из уст в уста на порядок интенсивнее (люблю говорить, что в 13 раз), а потому стоит попробовать выровнять этот дисбаланс. Слышишь кто-то про кого-то (кого рядом нет) говорит приятное - передай адресату лично. Это абсолютно не сложно, ни капельки не энергозатратно, а напротив пополняет твои силы - казалось бы энергия ниоткуда не берется и никуда не девается, но что касается позитива, то тут работает другое правило - даешь позитив, а взамен получаешь чуть больше, чем отдал. Приятные слова порождают приятные слова, но уже адресованные тебе - курьеру.
Хотел поблагодарить Лиану Шишкину за ее вклад в мое понимание смысла слов "фидбек - это дар" Дар - дружить с человеком, который понимает об этом мире больше, чем ты и готов этим делиться (если ты пожелаешь, конечно). Спасибо Лина.
Так же большое человеческое спасибо напарнику Сергею Зеленину, за те все идеи, что мы генерим/обсуждаем/утилизируем и за твою ценную-пре-ценную критику, Сережа, Спасибо!
Еще один человек, который особенно дает фидбек - Леонид Розенблюм. Леня твой фидбек всегда особенный.
Еще вспомнилась статья Алексея Кривицкого "Троллинг - чума интернета, выражение некультурия общества или акт терроризма?", после которой я мысленно бью себя по щеке, когда мой комментарий хоть как-то идет в разрез с тем, что говорит автор. Комментарии, думаю стоит оставлять такие, которые дуют в паруса идеи и направляют автора в желаемое им место. Леша, спасибо!
А что касается троллей - основное правило тут тролля не корми, хотя, у меня есть и другой опыт (сильно-ресурсно-затратный), говорящий о том, что даже тролля можно включить в авторство идеи, которую он троллил - для каждого человека и любой оспариваемой им темы есть ровно одно предложение на русском языке, которое будучи озвучено вслух в присутствии этого человека заставит его жестко задуматься и скорее всего, спустя некоторое время, качественно поменять свое мнение в отношении этой идеи. Такой себе нокдаун. Поначалу затрудненно искать такие слова, но если потренировать свой мозг, то вскоре он будет все легче и легче выдавать их.
Обычно так случается всякий раз, когда пообщаюсь с Артемом Сердюком. Спасибо Артем за эти хуки. Мы с тобой общаемся не часто, но этого заряда хватает на долго. И после них "быть как раньше" уже не получается.
Возможно заинтересует так же что я писал раньше на эту тему:
это супер потому что {Идем дальше. Что еще удалось собрать с миру по нитке про критику? А еще - то, что фидбек должны попросить перед тем, как его дать - иначе в одно влетело, а в другое вылетело. Но если уж очень хочется дать фидбек - заинтригуй и скажи, что у тебя есть несколько замечаний и если автору интересно, то ты ими можешь поделиться - захочет расскажешь, нет, подождем... Можно так сделать:
1) вот так
2) вот эдак
3) и еще вот тут
}
но я включаю тролля {
1) троллололо лоло лоло
2) лол ол ололо
3) тролололо
4) тролололооо трололо
}
но в общем - мне очень нравится
это супер потому что {Фидбеча давать не КАК исправить, а ЧТО именно не понравилось. Все просто - говоря кому-то КАК ему сделать ЧТО я лишаю возможности самостоятельно решить эту задачу, как бы говоря - "ты недостаточно компетентен, чтобы взяться за это и потому я тебе еще раз помогу, рассказав КАК именно..." Я люблю (очень) генерить КАК - в этом приходится часто сдерживаться, чтобы не убивать мотивацию окружающих.
1) вот так
2) вот эдак
3) и еще вот тут
}
у меня есть пару мелочевых замечаний, если хочешь расскажу,но в общем - мне очень нравится
Но если кто-то говорит "это невозможно!" на меня это действует как красная тряпка на быка и тут я включаю другой способ передачи фидбека - покажи примером. Иногда (если не всегда) лучше сделать так, как ты хочешь и публично, а не говорить всем вокруг - делайте так. Если показываешь и доказываешь, что твой метод работает лучше - чаще всего новая идея воспринимается без критики.
Как подвид "покажи примером" есть инструмент - напиши об этом в своем блоге. Очень помогает, когда хочешь выговориться. Выговоришься, найдешь новые правила для себя и пойдешь дальше. Умалчивать опасно, потому как накапливаемое скоро выстрелит. Но хорошо, если после того как выговоришься - для себя найдешь еще пару новых правил, которым будешь следовать.
Еще один подвид "покажи примером", хорошо отрекомендовавший себя в работе с парой - когда напарник не спрашивает у тебя, что не так в том, что он сделал, а передает работу тебе, чтобы ты свои замечания в ней реализовал сам. Это как игра в пинг-понг: мячик - это ваши наработки, а удар ракеткой - это внесение своих корректив. Игра заканчивается тогда, когда ни один ни второй не может больше ничего добавить. Критики ноль. Первая подача может быть всего лишь заголовком поста (если вам обоим надо написать статью). Я это понял, когда ревьювал презентацию напарника - мне проще (дешевле повремени) было не записывать замечания а сразу вносить правки в его труд, что я и сделал параллельно - позже мы договорить, что будем так делать везде.
Можно пойти и другим путем - попробовать копнуть в себе и понять, почему меня это так колбасит, что я готов критиковать человека за это? Мудрость (китайская?) гласит, что в себе хоть и сложно что-либо поменять, но достаточно одного исправления, а в других менять - прийдется заниматься этим всю жизнь. Сложно это, но вместе с тем и интересно.
Если дорос до того, чтобы спрашивать фидбек, то можно попробовать запрашивать его так, чтобы ответ был максимально полезным и конструктивным. Например, спрашивая у клиента после проделанной работы, что тебе особенно понравилось и как бы ты улучшил будущие результаты? Я отвлекаю его от того, что было сейчас плохо (негатив) и прошу его сделать мысленную работу по поиску идей как еще больше улучшить то, что сейчас было хорошо. Тут специально задается вопрос КАК, чтобы клиент не говорил о том, ЧТО стоит улучшить (ЧТО вероятно не так хорошо, как могло быть). Думая о КАК - он остается в конструктивном русле. Пусть лучше после неудачных попыток все же признает, что "я не знаю как это исправить, но мне это ЧТО не нравится" - так вы хоть на равных будете.
Кстати, про неудачные попытки. Если работаете в одной команде и кто-то один (новатор) предложил идею, а кто-то другой (критик) ее не одобрил, тогда можно попросить его придумать новую идею, и если вариантов больше нет новатор побеждает со своей (пусть несовершенной) идеей. Но обычно лучше не банить критика таким способом - критик это бесценный игрок в команде, ведь именно он первый пробует идею на вкус. После него будет окружающая действительность - а ее так просто не проигноришь.
Теперь про восприятие критики тем, кому она адресована. Раньше я думал, что негативная критика меня тормозит в продвижении к моей мечте - я нервничал и даже злился, когда меня критиковали, но не так давно я перерос это. Теперь я понимаю, что любой фидбек, с плюсом он или с минусом - это энергия в чистом виде. Может показаться, что плохо когда молчат. Но и это энергия - если смотреть так, что люди относятся хладнокровно к тому, во что ты вкладываешь. Все вокруг энергия, надо только научиться брать по модулю. Этому и учусь.
Кстати, если вдруг случилось утро в котором настроение на нуле из за массированной атаки внутреннего критика (или накануне кто-то (или все) расстрелял своими конструктивными замечаниями), то поможет один верный способ. Надо зайти в папочку в которой собраны все приятные фидбеки в твой адрес от окружающих тебя людей и перечитать их. Ах нет такой папки? Начни прямо сейчас. Давай я тебе скажу что-то, а ты запишешь себе это. Я обычно делаю скриншот.
Ты, на самом деле, что бы не сделал и как бы это не сделал - сделал это лучше, чем кто бы то ни было, будь он на твоем месте. То, что ты сделал сейчас - завтра будет сделано тобой еще лучше. Так устроены люди. Продолжай делать то, что начал и скоро у тебя получится лучше всех.
Сделай скриншот этого обращения к тебе и поставь его в папочку "позитивчики". На рассаду. Подумай, где еще (письма, комменты в блоге, скайп хистори, LinkedIn) тебе говорили приятные вещи и сделай скриншоты с них. Я начал это два года назад и теперь в моей папочке собралось 200 позитивчиков - если мне плохо, то стоит туда заглянуть, как через 3 минуты делается хорошо и появляется вдохновение, как бы плохо до того не было. Редко когда дочитываю до конца. Но каждый день я коллекционирую свои позитивчики.
Еще хотел сказать, что негативный фидбек распространяется людьми из уст в уста на порядок интенсивнее (люблю говорить, что в 13 раз), а потому стоит попробовать выровнять этот дисбаланс. Слышишь кто-то про кого-то (кого рядом нет) говорит приятное - передай адресату лично. Это абсолютно не сложно, ни капельки не энергозатратно, а напротив пополняет твои силы - казалось бы энергия ниоткуда не берется и никуда не девается, но что касается позитива, то тут работает другое правило - даешь позитив, а взамен получаешь чуть больше, чем отдал. Приятные слова порождают приятные слова, но уже адресованные тебе - курьеру.
Хотел поблагодарить Лиану Шишкину за ее вклад в мое понимание смысла слов "фидбек - это дар" Дар - дружить с человеком, который понимает об этом мире больше, чем ты и готов этим делиться (если ты пожелаешь, конечно). Спасибо Лина.
Так же большое человеческое спасибо напарнику Сергею Зеленину, за те все идеи, что мы генерим/обсуждаем/утилизируем и за твою ценную-пре-ценную критику, Сережа, Спасибо!
Еще один человек, который особенно дает фидбек - Леонид Розенблюм. Леня твой фидбек всегда особенный.
Еще вспомнилась статья Алексея Кривицкого "Троллинг - чума интернета, выражение некультурия общества или акт терроризма?", после которой я мысленно бью себя по щеке, когда мой комментарий хоть как-то идет в разрез с тем, что говорит автор. Комментарии, думаю стоит оставлять такие, которые дуют в паруса идеи и направляют автора в желаемое им место. Леша, спасибо!
А что касается троллей - основное правило тут тролля не корми, хотя, у меня есть и другой опыт (сильно-ресурсно-затратный), говорящий о том, что даже тролля можно включить в авторство идеи, которую он троллил - для каждого человека и любой оспариваемой им темы есть ровно одно предложение на русском языке, которое будучи озвучено вслух в присутствии этого человека заставит его жестко задуматься и скорее всего, спустя некоторое время, качественно поменять свое мнение в отношении этой идеи. Такой себе нокдаун. Поначалу затрудненно искать такие слова, но если потренировать свой мозг, то вскоре он будет все легче и легче выдавать их.
Обычно так случается всякий раз, когда пообщаюсь с Артемом Сердюком. Спасибо Артем за эти хуки. Мы с тобой общаемся не часто, но этого заряда хватает на долго. И после них "быть как раньше" уже не получается.
Возможно заинтересует так же что я писал раньше на эту тему:
Фидбек это дар
Фидбек как намек к действию
Ценный фидбек всегда первый
Цель vs Результат промежуточного действия
Фидбек окружающего мира
Ух! Кайфонул!вторник, 27 марта 2012 г.
Пинарик может быть позитивный
В моей модели подсчет +1 ведет к еще большем числу +1 в будущем. То, что меня волнует/увлекает/парит/вдохновляет - то, о чем я думаю, то и увеличивается. Подсчитывая свои фейлы, я становлюсь экспертом в этой области и фейлов становится все больше.
Одно дело, если я на фейлах учусь и извлекаю урок, но другое дело если я просто их коллекционирую. Жизнь преподносит уроки постоянно, и если не пройти текущий уровень она попадает в цикл и дает тебе одно и то же но сильнее и сильнее. Пока не пройдешь. Потом будет другой урок.
Коллекционируя эти попытки меня научить, но без анализа и изменений в моем поведении я буду их получать еще больше. Позже мой мозк привыкнет - заточится под поиск этих моментов и я буду видеть их даже если жизнь мне их реально не подкидывает сейчас. Их стало больше.
Уровень пройден, если я нашел какое-то новое правило, следуюя которому я на своем пути больше не вижу ничего подобного, что меня парило. А если и увижу - я знаю как с ним поступать. Но на пути этом будет какой-то другой урок. И я могу на нем зависнуть.
Решением обычно есть смена привычки. Это больно и неприятно если делать это сразу (но не более 30 дней, потом отпускает). Но если привычек надо поменять сразу 30, что ближе к реальности, то так нахрапом не получится - стресс будет и больничный. А потому, либо последовательно прививать и растянуть это на 30 месяцев, либо параллельно, но не требуя от себя сверх результатов - просто подсчитывая позитивные сдвиги каждый раз, как этот сдвиг получился. Не каждый день, потому как тогда волей не волей буду фиксировать то что я чего-то не сделал, а каждый раз как что-то сделал.
Пользовался пинариками - они обладают этим недостатком. Я в какой-то момент забрасываю и начинаю себя грызть за то, что так классно начал а потом забросил. Негативизм тут не помощник. Пинарик должен быть позитивный - заглядывать в него стоит только тогда, когда есть продвижение в направлении новой привычки - и если это раз в месяц, значит раз в месяц.
Если вообще, то я уже написал +600 постов в блоге
А в этом году я пробежал +5 раз
Так же в этом году я сам убрал свою комнату именно так, как мне хочется +1 раз
Еще в этом году я выступил публично +5 раз
В этом году я встал в 5 утра +20 раз
и так далее по всем направлениям, которые я развиваю...
Теперь надо придумать тулу, в которую приятно было бы заглядывать. Думаю это должен быть календарик. Обычный бумажный календарик.
Одно дело, если я на фейлах учусь и извлекаю урок, но другое дело если я просто их коллекционирую. Жизнь преподносит уроки постоянно, и если не пройти текущий уровень она попадает в цикл и дает тебе одно и то же но сильнее и сильнее. Пока не пройдешь. Потом будет другой урок.
Коллекционируя эти попытки меня научить, но без анализа и изменений в моем поведении я буду их получать еще больше. Позже мой мозк привыкнет - заточится под поиск этих моментов и я буду видеть их даже если жизнь мне их реально не подкидывает сейчас. Их стало больше.
Уровень пройден, если я нашел какое-то новое правило, следуюя которому я на своем пути больше не вижу ничего подобного, что меня парило. А если и увижу - я знаю как с ним поступать. Но на пути этом будет какой-то другой урок. И я могу на нем зависнуть.
Решением обычно есть смена привычки. Это больно и неприятно если делать это сразу (но не более 30 дней, потом отпускает). Но если привычек надо поменять сразу 30, что ближе к реальности, то так нахрапом не получится - стресс будет и больничный. А потому, либо последовательно прививать и растянуть это на 30 месяцев, либо параллельно, но не требуя от себя сверх результатов - просто подсчитывая позитивные сдвиги каждый раз, как этот сдвиг получился. Не каждый день, потому как тогда волей не волей буду фиксировать то что я чего-то не сделал, а каждый раз как что-то сделал.
Пользовался пинариками - они обладают этим недостатком. Я в какой-то момент забрасываю и начинаю себя грызть за то, что так классно начал а потом забросил. Негативизм тут не помощник. Пинарик должен быть позитивный - заглядывать в него стоит только тогда, когда есть продвижение в направлении новой привычки - и если это раз в месяц, значит раз в месяц.
Если вообще, то я уже написал +600 постов в блоге
А в этом году я пробежал +5 раз
Так же в этом году я сам убрал свою комнату именно так, как мне хочется +1 раз
Еще в этом году я выступил публично +5 раз
В этом году я встал в 5 утра +20 раз
и так далее по всем направлениям, которые я развиваю...
Теперь надо придумать тулу, в которую приятно было бы заглядывать. Думаю это должен быть календарик. Обычный бумажный календарик.
четверг, 23 февраля 2012 г.
Николай Дроздов классный дядька!
По настоящему светлый (нет, просветленный) человек. Он даже про проблемы говорит со стёбом и смехом.
Спасибо Валерка!
Спасибо Валерка!
вторник, 24 января 2012 г.
Эволюция нас такими сделала
Негативный фидбек расспостраняется в 13 раз эффективнее позитивного. 90% людей приходят на доклады и тренинги, чтобы узнать о граблях и только 10% чтобы найти новые инструменты.
Видимо эволюция наше мышление так устроила.
Что из этого извлек? Как минимум на каждый негативный фидбек давать два позитивных, таких же по силе.
На тренингах один и тот же материал можно давать с точки зрения "как не наступить на граблю" и "что извлечь из выстрелившей грабли" - и помнить, что в основном (90%) ждут именно первого от тебя.
Видимо эволюция наше мышление так устроила.
Что из этого извлек? Как минимум на каждый негативный фидбек давать два позитивных, таких же по силе.
На тренингах один и тот же материал можно давать с точки зрения "как не наступить на граблю" и "что извлечь из выстрелившей грабли" - и помнить, что в основном (90%) ждут именно первого от тебя.
вторник, 29 сентября 2009 г.
Богомол кушает
Если бы не упал и не поламал руку, то не пошел бы вчера пешком пообедать, если бы не пошел пообедать пешком, не нашел бы своего нового зверушку - богомола. Если не нашел бы его, то не было бы этого замечательного кадра.

А еще я теперь знаю как классно, когда обе руки работают. Ценишь когда теряешь....
А еще я теперь знаю как классно, когда обе руки работают. Ценишь когда теряешь....
вторник, 15 сентября 2009 г.
Болею или даю жизнь?
Когда болеешь, понимаешь, что ты всего лишь некий живой организм, который всего лишь участвует в биоценозе с другими живыми организмами, порой даже очень тесно.
Вот и я подхватил какой-то вирус, бушующий у нас в городе. Или я просто какой-то человек, используемый вирусом для его нужд.
Классно как! Болея, я даю жизнь.
Надеюсь эта позитивная мысль поможет мне скорее выздороветь, а то как-то скучно долго быть теплицей...
Вот и я подхватил какой-то вирус, бушующий у нас в городе. Или я просто какой-то человек, используемый вирусом для его нужд.
Классно как! Болея, я даю жизнь.
Надеюсь эта позитивная мысль поможет мне скорее выздороветь, а то как-то скучно долго быть теплицей...
вторник, 12 мая 2009 г.
Похвалите незнакомца
Что запоминается лучше всего? Задал этот вопрос себе и получил ответ - как незнакомые люди неожиданно выделяют что-то в моих качествах и либо благодарят за это, либо восхищаются, либо просто выделяют из всего. Это приятно, это уникально и это запоминается навсегда.
Так почему бы не похвалить за что-то человека, совершенно незнакомого тебе. Быть может это тетя, которая продает тебе каждый день булочки. Быть может это девушка, которую часто по утрам видишь в маршрутке. Быть может это водитель этой маршрутки. Сколько людей ты видишь каждый день, некоторых уже не в первый раз. Скажи им что-то приятное - тебе станет легче, а твой комплимент запомнят надолго.
Сложно заговорить с незнакомцем только в первые разы. Когда прочувствуешь, как это тебе приносит (что странно - хвалишь кого-то, а приносит именно тебе) нечто, что делает твою жизнь ярче - станет проще. Думаю достаточно будет сделать это пару раз в день и так каждый день. Через неделю тебя будет не узнать.
Делай так, как ты бы хотел, чтобы поступали с тобой - покажи пример. Это человек с хорошим настроением может сделать очень много добрых дел, а все только потому что ты сказал ему "доброе утро".
Как-то так :)
Так почему бы не похвалить за что-то человека, совершенно незнакомого тебе. Быть может это тетя, которая продает тебе каждый день булочки. Быть может это девушка, которую часто по утрам видишь в маршрутке. Быть может это водитель этой маршрутки. Сколько людей ты видишь каждый день, некоторых уже не в первый раз. Скажи им что-то приятное - тебе станет легче, а твой комплимент запомнят надолго.
Сложно заговорить с незнакомцем только в первые разы. Когда прочувствуешь, как это тебе приносит (что странно - хвалишь кого-то, а приносит именно тебе) нечто, что делает твою жизнь ярче - станет проще. Думаю достаточно будет сделать это пару раз в день и так каждый день. Через неделю тебя будет не узнать.
Делай так, как ты бы хотел, чтобы поступали с тобой - покажи пример. Это человек с хорошим настроением может сделать очень много добрых дел, а все только потому что ты сказал ему "доброе утро".
Как-то так :)
воскресенье, 10 мая 2009 г.
Сергей Бирюков "Учимся задавать правильные вопросы"
Вот линк.
Вот пару цитат:
Спасибо Автору.
Вот пару цитат:
Сильные вопросы дают возможности. С их помощью твоё внимание концентрируется на решениях — на том, чем ты можешь управлять. Когда ты сосредоточился на том, что поддаётся воздействию, ты можешь избежать аналитического паралича. Выход из любой негативной ситуации — в правильном мышлении. Неправильное мышление вводит в замкнутый круг. (*) Правильное мышление приводит к действию.
Посредственные результаты происходят от посредственных вопросов. Великолепные результаты — соответственно, от великолепных вопросов. Если твои результаты тебе не нравятся — задавай вопросы, в корне отличные от тех, которые ты задавал раньше. Вопросы, которые приведут тебя к целям, а не уведут от них. Вопросы, которые помогут получить удовольствие, а не усилить дискомфорт.
Из замкнутых кругов один путь — наверх
Спасибо Автору.
вторник, 28 апреля 2009 г.
Пару убеждений способныых изменить твою жизнь
Вот тут!
В статье описание почему так.
1. Вы полностью ответственны за все, что происходит в вашей жизни.
2. Ваши установки обусловлены культурой общества, в котором вы живете.
3. Вы не хозяин Земли, но силы у вас намного больше, чем вы можете себе представить.
4. В вашей власти изменить мысли.
5. Вы можете добиться абсолютно всего - даже того, что кажется вам невозможным.
6. Мало создать четкий образ желаемого, его еще следует оживить.
В статье описание почему так.
среда, 18 марта 2009 г.
Счастье и/или удовлетворенность
Быть удовлетворенным но несчастным или быть счастливым но неудовлетворенным? Каков твой выбор?
Пробую что-то новое. Записываю каждый раз, когда проскакивает мысль что за это стоит поблагодарить на бумажке. Раньше пробовал раз в день вечером. Думаю лучше незамедлительно. Это очень хороший и простой антидепрессант. Плохо? - отблагодари в письменном виде за все что можешь найти в прошедшем дне, двух, месяце, годе, жизни. Все не так плохо как кажется.
А когда проскакивает мысль другой полярности - записываю что эта ситуация (какая бы она не была плохая по моему мнению) нечет мне кроме расстройства. Ведь абсолютной жопы не бывает. Всегда рядом с жопой есть какой-то пряник. Вот за этот пряник я благодарю. После и жопа не такая страшная.
Оказывается сила позитива, благодарности, любви во много раз сильнее всяких назойливых и казалось бы непреодолимых жоп. Мы сами для себя так решили. Еще в детстве.
Повторюсь, какая бы не была проблема сложная и нерешаемая и опасная и вообще, всегда рядом есть какой-то пряник. Именно за него стоит быть благодарным своему Богу (Вселенной, Энергии, Силе, Душе...)
Но в жизни куда больше позитивных моментов. Попробуй. У меня список очевидных спасибо получился в разы большим, чем список жоп с пряниками. Попробуй и ты. Если конечно хочешь.
Пробую что-то новое. Записываю каждый раз, когда проскакивает мысль что за это стоит поблагодарить на бумажке. Раньше пробовал раз в день вечером. Думаю лучше незамедлительно. Это очень хороший и простой антидепрессант. Плохо? - отблагодари в письменном виде за все что можешь найти в прошедшем дне, двух, месяце, годе, жизни. Все не так плохо как кажется.
А когда проскакивает мысль другой полярности - записываю что эта ситуация (какая бы она не была плохая по моему мнению) нечет мне кроме расстройства. Ведь абсолютной жопы не бывает. Всегда рядом с жопой есть какой-то пряник. Вот за этот пряник я благодарю. После и жопа не такая страшная.
Оказывается сила позитива, благодарности, любви во много раз сильнее всяких назойливых и казалось бы непреодолимых жоп. Мы сами для себя так решили. Еще в детстве.
Повторюсь, какая бы не была проблема сложная и нерешаемая и опасная и вообще, всегда рядом есть какой-то пряник. Именно за него стоит быть благодарным своему Богу (Вселенной, Энергии, Силе, Душе...)
Но в жизни куда больше позитивных моментов. Попробуй. У меня список очевидных спасибо получился в разы большим, чем список жоп с пряниками. Попробуй и ты. Если конечно хочешь.
среда, 11 марта 2009 г.
вторник, 3 марта 2009 г.
Територія позитиву на 1+1
Секрет уже перебрался на телевидение. Смотрим вместе.
Коментує Юлія Дячук: «Епіграфом до цього серіалу може бути вислів Річарда Баха: «Будь-яка мрія дається тобі з силами її здійснити». Ідея чогось подібного близько року визрівала у мене в голові , утім каталізатором цього процесу стало явище на літеру «К» (не хочу вживати це слово, пропоную замінити його «весною»). Ми вмикаємо телевізор - а там тільки й розмов, що про «весну», ми читаємо газети - там також суцільна «весна», в маршрутках, в метро, скрізь! Я не пропоную закривати очі і займатися самозаспокоєнням, я пропоную змінити своє ставлення до того, що відбувається. Люди, які стали героями цього серіалу на власному досвіді доводять, що Всесвіт віддає нам те, що ми йому посилаємо».
„Територія позитиву" розпочнеться в ефірі каналу „1+1" у березні. За телефоном гарячої лінії ТСН - 388 - автори проекту уже зараз приймають від глядачів реальні історії за цією темою.
Взято тут. Смотрим от первоисточника тут.
Не уже ли по телику можно будет увидеть что-то позитивное?
Я всегда хотел попасть на телевидение...
Коментує Юлія Дячук: «Епіграфом до цього серіалу може бути вислів Річарда Баха: «Будь-яка мрія дається тобі з силами її здійснити». Ідея чогось подібного близько року визрівала у мене в голові , утім каталізатором цього процесу стало явище на літеру «К» (не хочу вживати це слово, пропоную замінити його «весною»). Ми вмикаємо телевізор - а там тільки й розмов, що про «весну», ми читаємо газети - там також суцільна «весна», в маршрутках, в метро, скрізь! Я не пропоную закривати очі і займатися самозаспокоєнням, я пропоную змінити своє ставлення до того, що відбувається. Люди, які стали героями цього серіалу на власному досвіді доводять, що Всесвіт віддає нам те, що ми йому посилаємо».
„Територія позитиву" розпочнеться в ефірі каналу „1+1" у березні. За телефоном гарячої лінії ТСН - 388 - автори проекту уже зараз приймають від глядачів реальні історії за цією темою.
Взято тут. Смотрим от первоисточника тут.
Не уже ли по телику можно будет увидеть что-то позитивное?
Я всегда хотел попасть на телевидение...
понедельник, 19 января 2009 г.
Фидбек как намек к действию
Кратко что было в прошлых сериях:
Фидбек (обратная связь) - это дар. Причем любой фидбек. Нет негативного фидбека, есть фидбек, который не оправдал ожидания.
Есть два пути не расстраиваться: 1) не ожидать от действия ничего 2) воспринимать фидбек как уточнение, а не как полный крах всего и вся. Помним, что Эдисон нашел 999 вариантов лампочек электрического накаливания, которые не работают, и только один мы используем до сих пор.
В последнее время я за собой заметил, что я люблю искать не так позитив, как какой-то знак/намек что мне делать дальше. Это порой выглядит как лабуда, но мне нравится эта игра - стимулирует отдел мозга, который отвечает за поиск возможностей. И это не те знаки, которые бабки знахарки говорят.
Это просто еще один подход к решению вопроса чего мне поделать еще, что меня может еще заинтересовать, как не застрять на одном и том же...
Это получается когда замиксовать позитив от ошибки (всего лишь как обратная связь) и желание действовать сразу. В результате как раз получается поиск возможности, который дает этот фидбек...
Вот как это перефразировал мой Дружбан Леня:
В 10ку!
Иногда бывает такое выходит учудить... Но есть еще много сдерживающих факторов, над которыми надобно поработать...
Посмотрим куда меня это приведет...
Фидбек (обратная связь) - это дар. Причем любой фидбек. Нет негативного фидбека, есть фидбек, который не оправдал ожидания.
Есть два пути не расстраиваться: 1) не ожидать от действия ничего 2) воспринимать фидбек как уточнение, а не как полный крах всего и вся. Помним, что Эдисон нашел 999 вариантов лампочек электрического накаливания, которые не работают, и только один мы используем до сих пор.
В последнее время я за собой заметил, что я люблю искать не так позитив, как какой-то знак/намек что мне делать дальше. Это порой выглядит как лабуда, но мне нравится эта игра - стимулирует отдел мозга, который отвечает за поиск возможностей. И это не те знаки, которые бабки знахарки говорят.
Это просто еще один подход к решению вопроса чего мне поделать еще, что меня может еще заинтересовать, как не застрять на одном и том же...
Это получается когда замиксовать позитив от ошибки (всего лишь как обратная связь) и желание действовать сразу. В результате как раз получается поиск возможности, который дает этот фидбек...
Вот как это перефразировал мой Дружбан Леня:
Ты ищешь не только позитив в любом событии X но и пытаешься найти дорогу к которой тебя может это X в комбинации с позитивным отношением привести, возможно ищешь новые цели (достигатор их имеет много, и чем больше тем лучше) в неизвестных ранее направлениях, или в известных, но посмотрев с другой стороны...
В 10ку!
Иногда бывает такое выходит учудить... Но есть еще много сдерживающих факторов, над которыми надобно поработать...
Посмотрим куда меня это приведет...
пятница, 16 января 2009 г.
"Я сделал!"
Вообще говорить что-то что касается "Я" стоит осмотрительно. Почему?
Отвечу на примере:
А если сказать?
Ну да... делать прийдется много всякого, многому учиться. Кроме разнообразия и новых знаний и опыта, это еще разовьет привычку "я сделаю". А это очень ценная привычка.
Даже если при ответе на вопросы ты заведомо обманываешь/неуверен/боишся, стоит хоть попробовать перед тем как полностью отказаться и навешать на свое большое Я еще парочку ярлыков "немогушка", "неумеха", "незнайка" тем самым сделав его чуточку меньшим.
Когда сработает "я сделал", тогда можно сказать:
Это уже опыт, а опыт сильная штука, уж поверьте. Но опыт бывает и негативный:
Выбираем снова мы сами.
Отвечу на примере:
"я не знаю ответа на этот вопрос", "я не смогу это сделать", "я наверное недостаточно опытный", "попробуй найди кого-то другого", "блин, а я не знаю что делать", "я забыл как это делается", "я этим никогда не занимался", "я думаю лучше оставить это в покое", "я не успею", "это очень много для меня"...
А если сказать?
"я сейчас узнаю ответ на этот вопрос", "сделаю это", "я достаточно опытный, а нет научимся", "давай найдем кого-то другого вместе", "я подумаю что делать", "я сейчас вспомню как это делается", "самое время начать мне этим заниматься", "я думаю стоит взять и сделать это", "я успею", "это для меня как раз в самый раз"...
Ну да... делать прийдется много всякого, многому учиться. Кроме разнообразия и новых знаний и опыта, это еще разовьет привычку "я сделаю". А это очень ценная привычка.
Даже если при ответе на вопросы ты заведомо обманываешь/неуверен/боишся, стоит хоть попробовать перед тем как полностью отказаться и навешать на свое большое Я еще парочку ярлыков "немогушка", "неумеха", "незнайка" тем самым сделав его чуточку меньшим.
Когда сработает "я сделал", тогда можно сказать:
"я искал ответ на этот вопрос", "я делал это", "я получил опыт и знания", "мы наши того кто нам помог", "я знаю как выходить из подобных ситуаций", "у меня хорошая память", "я человек - дела", "я никогда не осаствляю мысли без дела", "я успеваю", "я всегда делаю больше чем могу".
Это уже опыт, а опыт сильная штука, уж поверьте. Но опыт бывает и негативный:
"я никогда не могу ответить на задаваемые мне вопросы", "у меня мало дел получается", "у меня нет опыта вовсе", "я стрелочник", "я никогда не знаю что делать", "у меня плохо с памятью", "я знаю только одно дело", "я неуверенный", "время всегда против меня", "я сильно устаю".
Выбираем снова мы сами.
среда, 14 января 2009 г.
Вероятность проишествия прямо пропорциональна времени уделенному обдумыванию этого проишествия
Из ответов на мейл.ру:
У меня была та же фигня, я все время ждал, что за дверью кто-то будет меня поджидать...
Вероятность проишествия прямо пропорциональна времени уделенному обдумыванию этого проишествия. Порой одной крепкой мысли достаточно.
То, что говорят, правда, но ты не так ее понял - если оно пришло в голову это не знак того, что оно обязательно случится. Оно МОЖЕТ случиться только если ты будешь продолжать это крутить в мозгу.
Чтобы не случилось - перестань крутить это в голове. Займи себя чем-то когда ловишь себя на этой мысли.
Представь, что в голове у тебя сидит охранник и фильтрует каждую твою мысль. И к каждой задает один и тот же вопрос "ты кто? ты что-то новое несешь?". Если мысль ничего нового не несет, тогда охранник показывает рукой стоп и отправляет ее подальше. Закрой глаза и представь себе этого охранника.
Если это не поможет - в интернете есть множество ресурсов посвященных этому вопросу. Просто введи в строке поисковика "как избавиться от чувства страха". Почитай Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". То что он пишет - помогает.
Все пройдет в гору, как только ты избавишься от этой мысли и от всех негативных раз и на всегда. Засеивай позитивные мысли и следи, чтобы они прорастали в дела. Это сложно, т.к. негатив - чувство которое ярче переживается. А позитив не так.
Перестань смотреть телик и читать триллеры, смотреть ужастики, играть в разрушительные игры. На время. Закрой поток негативной информации в свою голову. Займись своей жизнью а не давай ею управлять кому-то другому.
"Точно не знаю когда и кто на меня нападёт, подвергнет насилию, но мысли такие почему то пришли, а говорят всё что приходит в голову сбывается.И если даже не всё, то вдруг это именно сбудется?"
У меня была та же фигня, я все время ждал, что за дверью кто-то будет меня поджидать...
Вероятность проишествия прямо пропорциональна времени уделенному обдумыванию этого проишествия. Порой одной крепкой мысли достаточно.
То, что говорят, правда, но ты не так ее понял - если оно пришло в голову это не знак того, что оно обязательно случится. Оно МОЖЕТ случиться только если ты будешь продолжать это крутить в мозгу.
Чтобы не случилось - перестань крутить это в голове. Займи себя чем-то когда ловишь себя на этой мысли.
Представь, что в голове у тебя сидит охранник и фильтрует каждую твою мысль. И к каждой задает один и тот же вопрос "ты кто? ты что-то новое несешь?". Если мысль ничего нового не несет, тогда охранник показывает рукой стоп и отправляет ее подальше. Закрой глаза и представь себе этого охранника.
Если это не поможет - в интернете есть множество ресурсов посвященных этому вопросу. Просто введи в строке поисковика "как избавиться от чувства страха". Почитай Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". То что он пишет - помогает.
Все пройдет в гору, как только ты избавишься от этой мысли и от всех негативных раз и на всегда. Засеивай позитивные мысли и следи, чтобы они прорастали в дела. Это сложно, т.к. негатив - чувство которое ярче переживается. А позитив не так.
Перестань смотреть телик и читать триллеры, смотреть ужастики, играть в разрушительные игры. На время. Закрой поток негативной информации в свою голову. Займись своей жизнью а не давай ею управлять кому-то другому.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
