Алгоритм счастья

Деньги не делают счастливым?

Я когда-то тоже так думал. Теперь больше так не думаю и больше не рекомендую. И сейчас это обосную. Не стоит брать это на личный счет или применять как руководство к действию. Весь страх и риск как говорится в руках утопающего. Я лишь выговорился, зафиксировал мысли на сегодняшний день. Я не буду думать так всю жизнь. Возможно и скорее всего я ошибаюсь. Но, сейчас я думаю так. А как тебе думать - решай сам. 

Деньги сами по себе, когда они лежат в коробочке или в баночке или закопанные в землю - счастья приносят не много, скорее фоновое волнение о возможной их утрате. Это факт, тут не поспоришь. Ученые, правда, говорят, что при их подсчете выделяются гормоны счастья и я думаю чтобы компенсировать эти волнения стоит сбережения хотя бы пересчитывать :) Но не об этом сейчас. Деньги должны работать. 

Как работать? Вот не нада сейчас о всяких инвестициях... Не опытный я в этом. Не имею права советовать что либо. Я о том, что с деньгами можно делать вообще и почему их количество все же решает многое. В том числе и эмоциональный фон в котором ты находишься сейчас или всю прошлую неделю. После этого поста, уверен мысль о том, что деньги счастья не приносят отпадет. 

Когда мы устали от работы, мы очень хотим куда? В теплые края. На море. На солнышке погреться. Это стоит что? 1000 денег. На море нам становится лучше? Становится. Есть разница отдых за 1000 или за 2000? Есть. Хорошо, идем дальше.

Когда у нас болит зубик и мы переживаем от этого, куда мы идем? К дяде доктору. А дядя доктор за конхветку работает? Нет за 100. А если мы найдем другого дядю доктора за 200 работающего, зубы будут крепче? Не факт, но вполне вероятно. После того как зубик не болит, мы разве не чувствуем себя лучше? То-то же...

Покушать вкусненько хочется? Не мивины там какой-то, а вкусненько и полезненько. Это за денюжку можно решать? - Да, конечно. - И манго можно? - Можно. - А икру красную? - Ну там жеж консерванты канцерогенные обычно, бензоваты всякие... - А свежеприготовленную можно, вот так - лично для меня. - Ну поезжай на другое море на отдых и пожалуйста! - Тоже за деньги? - Тоже...

А когда мысли плохие в голову лезут? Разве не тетя доктор психочетотам нам помогает с этим. Она тоже очень старается. И труды ее не быстрые. И денег это стоит не мало. Но после этого нам лучше-то становится. Вот прямо пропорционально затраченному времени и деньгам.

А время если нам надо. Проект новый попробовать запустить. Отдохнуть или еще что-то.  Вдоволь насладиться хобби. Разве не за деньги мы время это можем себе купить? За деньги... За время других людей.

Сделать подарок на НГ. Сделать себе подарок наконец! Игрушку, радовать которая будет. Это ведь все не за конхветки делается. За деньги.

Соглашусь, больно думать каждый день о том, что их, денег, недостаточно и надо-надо-надо больше. А нету-нету-нету. От того-то и возникают такие мысли, что не в деньгах счастье. Надо довольствоваться малым. Солнышком на небе. Птичкам весной. Друзьям верным. А за деньги забудь. В этой жизни. Не там родился. 

Брррр!

А тут подмены ценностей не чувствуется? Солнышко, птички и друзья - это все мега важно. Но при чем тут деньги? Недостаток денег от нескольких вещей происходит. Повлиять на которые можешь ты. Не знаем как деньгами пользоваться? Не ведем учет доходов/расходов? Покупаем на эмоциях, а не то что на самом деле радует? Не умеем продавать: свои заслуги в первую очередь будущему или настоящему работодателю? Не умеем жертвовать? Думаем про деньги всякую фигню? Стыдно брать их в руки в знак благодарности? Это от кого ты этому всему научился? А у него самого деньги-то есть сейчас? 

Да и вообще, не продал свою пользу миру - не будет тебе реакции от него. Нет реакции, нет денег. А если человек ты хороший, то только утешения, мол: ничего-ничего - все как-то образуется. Нет, погодите! Этим меня и мою маму кормили все мое детство, сколько себя помню. Утешениями. Если в потолке дырка, она сама собой не заделается. Если дырка в зубе, она конечно со временем болеть перестанет, но лишь от необратимых процессов гибели нерва. А дальше хуже, просто ты не чувствуешь уже этого. Если дыра в бюджете... Ждать? Нетушки! Действовать надо. Пользу причинять миру. Искать как прикладывать свои силы так, чтобы времени хватило и деньги заработать и потом с удовольствием их обменять на другие товары и услуги. 

Про жертвование отдельно скажу. Вчера бабушка стояла воле бизнес центра. Молча так стояла. Глаза в пол. У меня в кармане остались последние 150 грн до ЗП (потому что я себя ограничиваю). Вспомнил, что на карточке есть еще 100. Снял их. Вернулся, спросил бубушку - могу ли я вам чем-то помочь (а то раз как-то я уже дал бабушке 100 грн, а ей вовсе не надо было, обиделась жутко) - сказала да. Помог ей. Через пару минут она ушла и больше там не стояла. Не знаю что было дальше, но подозреваю что ей эти деньги были нужнее и ценнее чем мне. И я мог что-то изменить. И я изменил. Пусть только на один день в жизни одного человека стало чуть светлее. От меня не убудет, все равно какую-то вредную фигню купил бы.  И так хорошо сделалось от этого. А вы говорите, деньги не приносят счастья. 

А теперь давай посмотрим на сколько у тебя выросли доходы за последние 10 лет и на сколько больше ты стал жертвовать таким вот бабушкам на улице? Не соотносится? Больше бабушек тогда. И счастливых гормонов в крови прибавится. 

А еще один момент. Вчера говорил с мамой по телефону. О том, что ДедМороз подарки нам не дарит с ней, наверное потому, что мы очень плохие дети. Шутки шутками, но мама давно потеряла кайф и предпраздничное предвкушение чуда. Сознаюсь я тоже до недавних пор. Просто я искал и нашел один дельный совет, как его, дух рождества, можно вернуть. Чтобы вернуть магию праздника надо...... барабанная дробь..... приготовить неожиданный сюрприз кому-то. Это контр-интуитивно, но от этого ты получаешь больше позитивных эмоций, чем тот, кому ты сделаешь сюрприз. Он то не знает и не ждет, а ты ждешь! И вот она магия из ни откуда появилась. Вернее откуда, деньги твои, действия твои - получи вознаграждение. 

Деньги это сила, если с умом распоряжаться ими. Как и время. Время помноженное на желание действовать - тоже сила. А если результаты научишься продавать - вот ты и научился обменивать время*усилия => деньги. Тратить, то есть менять в обратную сторону (время*усилия <= деньги), получать продукты усилия других людей за деньги мы научились еще с детства. А вот прилагать усилия - с этим все сложнее. Лень какая-то. Не там родился. И прочая чепуха. Чем больше у тебя силы, тем больше твоего влияния на этот мир. Правильно влияешь - получишь еще больше силы. Не правильно - силы убудет. Балансировать в точке 0 не получится. Ты либо деградируешь с ускорением, либо с ускорением развиваешься. 

Так что прошу, не надо скрывать нежелание действовать за тем, что "не в деньгах счастье". В них все дело, вернее в том, что за них можно сделать. 

Счастливой жизнью можно и не удовлетвориться

Сегодня рано утром я начал с разбора линков, которые скидывали друзья за неделю. Я остановился на одном видео, потому как после его просмотра больше ничего смотреть не надо было - оно заставило плотно задуматься о всем, что я делал раньше. Немного спустя я позволил себе написать этот скромный пост.

К чему пришел один умный дядька, Даниэль Канеман? Он говорит что есть два я: я-чувствующее и я-запоминающее. Я чувствующее смотрит все только здесь и сейчас и оно является причиной того, что мы говорим - я счастлив! Но время не стоит на месте и все вокруг меняется - то что происходит сейчас, через 5 минут уже воспоминание. И тут за дело берется другое я - я запоминающее.

Сложность в том, что я-запоминающее не помнит все-все-все. Именно за этим я лично делаю фотографии на отдыхе, чтобы потом иметь возможность посмотреть и напомнить себе, а что вообще было (если еще вспомню). Без усилия я могу вспомнить только некоторые моменты из жизни. И моменты эти - обязательно яркие и уникальные. Рутина не запоминается. Запоминается только перепады и концовка.

Допустим я уставший вечером пришел домой и принял ванную. В конце приятной процедуры вдруг прорвала сантехника. Я весь в мыле начал собирать воду, чтобы не затопить соседей. Что увидят я-чувствующее и я-запоминающее?

Я-чувствующее видит в настоящем. Как только я погружусь в ванную, я расслабляюсь, мне хорошо. И хорошо мне будет так долго как я буду принимать ванную. Потом маленькая 10 минутная пакость, и вот я уже на диване, засыпаю. Допустим я принимал ванную 2 часа. На ее фоне 10 минут - ничто.

Но на практике все обстоит иначе. В тот момент, когда это происходило - 2 часа приятных переживаний с лихвой перекроют 10 минут. Но спустя неделю я буду помнить не только то, как мне было хорошо сколько то, как потом вдруг стало плохо. Воспоминаний будет на минуту. Ванную я принимал и раньше, так что можно сказать - это рутина, хоть и приятная. А сантехника у меня раньше никогда не протекала, или делала это редко и уж точно не тогда, когда я релаксировал в ванной. Именно это и запомнится ярче всего.

Теперь плавно к счастью. Счастье может быть только здесь и сейчас. Разве говорят: "я вчера был счастлив?" "Я счастлив!" - вот что говорят обычно. Удовлетворенность же базируется на всей массе воспоминаний - а запоминаются только перепады. Запоминается качественные перепады, а количество игнорируется. И чем больше количества, тем больше оно игнорируется. Количество не переходит в качество. Количество мешает.

А еще интересно то, что в будущее смотрит только я-запоминающее, и смотрит с точки зрения накопленного опыта. Если там все плохо, то и будущее будет видеться таким же...

Отсюда интересные выводы. Понятно, почему старики бухтят, что раньше все было не так - вода чище, солнце ярче, люди добрее. Понятно почему отпуск на море в неделю и две недели, и два месяца - практически одно и то же. Понятны, слова Цоя "И вроде жив и здоров, И вроде жить - не тужить. Так откуда взялась печаль?" Понятно, как наладить отношения в семье. Пока мне понятно как в будущем быть более удовлетворенным - получать больше РАЗНОГО опыта. Но вероятно я ошибаюсь. Должно пройти еще некоторое время, чтобы дать другой ответ на этот вопрос.

А вот и сам Даниэль Канеман



Наверное хорошим продолжением будет пересмотр фильма "Всегда говори ДА!"

Счастье = волнение

Цитата из книги "4-х часовая рабочая неделя" Тимоти Ферриса.

Миритесь со мной. Что является противоположностью счастья? Печаль? Нет. Счастье и печаль, как любовь и ненависть,
– две стороны одной монеты. Крик счастья - прекрасная иллюстрация этого. Противоположность любви - безразличие, а противоположность счастья - вот решающий довод – скука.

Волнение - это наиболее точное определение синонима счастья; и в действительности, – это то, к чему Вы должны стремиться. Вот панацея. Когда люди предлагают Вам гнаться за Вашей "страстью" или "счастьем", я полагаю, что, на самом-то деле, они имеют ввиду единственное понятие - волнение.

В этом есть закономерность. Вопрос, который Вы должны задавать, - это не "чего я хочу?" или "каковы мои цели?", а "что взволновало бы меня?"

А вот тут еще по теме хорошо написано.

Будьте счастливы

Тут http://nervana.net.ru/practic/budtes.htm уже все сказано. Вот тебе еще пару КАК.

Спасибо Автору за замечательную статью. Краткость - сестра таланта.

Счастье и/или удовлетворенность

Быть удовлетворенным но несчастным или быть счастливым но неудовлетворенным? Каков твой выбор?

Пробую что-то новое. Записываю каждый раз, когда проскакивает мысль что за это стоит поблагодарить на бумажке. Раньше пробовал раз в день вечером. Думаю лучше незамедлительно. Это очень хороший и простой антидепрессант. Плохо? - отблагодари в письменном виде за все что можешь найти в прошедшем дне, двух, месяце, годе, жизни. Все не так плохо как кажется.

А когда проскакивает мысль другой полярности - записываю что эта ситуация (какая бы она не была плохая по моему мнению) нечет мне кроме расстройства. Ведь абсолютной жопы не бывает. Всегда рядом с жопой есть какой-то пряник. Вот за этот пряник я благодарю. После и жопа не такая страшная.

Оказывается сила позитива, благодарности, любви во много раз сильнее всяких назойливых и казалось бы непреодолимых жоп. Мы сами для себя так решили. Еще в детстве.

Повторюсь, какая бы не была проблема сложная и нерешаемая и опасная и вообще, всегда рядом есть какой-то пряник. Именно за него стоит быть благодарным своему Богу (Вселенной, Энергии, Силе, Душе...)

Но в жизни куда больше позитивных моментов. Попробуй. У меня список очевидных спасибо получился в разы большим, чем список жоп с пряниками. Попробуй и ты. Если конечно хочешь.

Заземли свою мысль

Кажется я уже об этом писал... Но ниче :) - чего-то нагенерим...

Что такое мысль? Смотрим Википедию:

На данный момент не существует какой-либо даже слабой теории, объясняющей работу мозга и структуру мысли в частности. Можно попытаться дать только более-менее общую картину и изложить факты. Если только не считать немалое число современных и поэтому не вполне известных обобщений, например * О системной нейрофизиологии.

Мысль — это наиболее заметный сознанию элемент мышления, происходящего в мозгу; элемент, с которым каждый день имеет дело любой умственно-здоровый человек. Собственно, само мышление для сознания представляется, как поток мыслей, связанных между собой в последовательную цепочку более-менее относящимися друг к другу ассоциаций и идей. Но было бы необоснованно думать, что мысль — это единственное, что происходит в нашем мозгу в процессе мышления. Однако сознание фиксирует и запоминает лишь это. Все остальное происходит вне поле видимости сознания и потому называется подсознанием.

Мысль имеет разные проявления и формы: воспоминания, фантазии, ассоциации, чувства, убеждения и гипотезы.

Мысли могут протекать как в форме свободных ассоциаций, так и быть направленными сознанием в строгом направлении, быть логически обоснованными, и следовать в виде фиксируемых утверждений, выводимых по строгим правилам от предыдущего к следующему. Последний способ мышления называется логикой. Логика — это достаточно сильный инструмент мышления, но он не может дать ничего кардинально нового, так как протекает в строгих рамках. В отличие от творчества, которое является процессом более беспорядочным, плодотворным и не признающим никаких границ.

О чём бы ни была мысль, она сама по себе запоминается и фиксируется в краткосрочной памяти, принимая форму образа. Память, в которой хранятся образы, иначе называется воображением. Воображение дает возможность человеку возвращаться к нужным мыслям вновь и вновь, перебирая и пробуя всевозможные их комбинации друг с другом в поисках наилучшего, внося изменения в них или связи между ними. В некотором смысле воображение играет роль ручных счет, школьной или шахматной доски, на которых пишут или двигают фигуры.

Вот чего делать с этой мыслью? А делать с ней можно много всяких вещей. Ну для начала ее можно думать. Думать мысль можно бесконечно. Чтобы расчистить мыслительный аппарат для других целей ее можно (и нужно) куда-то запомнить: записать, рассказать, спеть, станцевать, реализовать полностью или частично, продать, сказать вслух. Неважно. С ней стоит что-то сделать. Вот я записываю а потом реализовываю. Стремлюсь к 100% реализации, т.к. знаю, что на все мои мысли у меня (у любого) достаточно сил чтобы она была реализована.

Если оставить ее в голове то она будет только мешать. Ее лучше каким-то образом заземлить. И лучший способ это сделать сразу, в момент появления - реализовать.

А еще мысли можно комбинировать друг с другом. Это по Википедии называется воображением. Чем больше разных мыслей (не гуляющих, а заземленных), тем плодотворнее воображение. Если одна мысль заняла весь эфир, то воображение в этот момент = 0. Хочешь поиграть воображением - заземляй мысли.

Мысль нова? Ее стоит проверить. Если мысль работает как убеждение, ее стоит перепроверить.

Мысль - частый гость? Запиши ее. Напиши статью. Напиши книгу. Сними клип про нее. Сними фильм. Преврати ее в опыт. С каждым граммом опыта мысли меняются.

Мысль страшит? Поработай с ней. Почему страшит? Потому что так и так... Почему так и так? Ну бо так. А почему "бо так?". Где-то поглубже находится несоответствие. Решив его избавишься от мысли.

Мысль высока? Быстро запиши! А потом сделай что она несет. Такие мысли - твой шанс.

Мысль необычна? Попробуй.

Мысль радует? Думай ее!

Мысль волнует? Смирись с самым худшим в потом сделай все, чтобы она не реализовалась.

Мысль смешит? Расскажи ее окружающим?

Мысль стесняет? Не красней! Бывают мысли и похлеще.

Мысль удивляет? Удиви мир!

Мысль есть? Значит живешь.

Есть множество способов генерить новые мысли, избавляться от старых хранить то что есть. Но если мысли постоянно одни и те же, это верный знак - пора поработать над собой. начни что-то менять и мысли пойдут следом.

Мысли должны быть разными.

Счастье это когда гармония во всем

1. финансы, доходы, сокращение долгов, инвестиции;
2. карьера, работа, бизнес, профессиональный рост;
3. свободное время, отдых, спорт, хобби, путешествия;
4. здоровье;
5. семья, дети;
6. друзья, отношения с другими людьми;
7. личностное развитие, обучение;
8. наследие.

Если какой-то области жизни не будет уделяться достаточного внимания, то успех или даже гиперуспех в одной, двух или даже трех областях жизненного баланса не сможет удержать баланс и гармонию в жизни, и человек неизбежно будет испытывать огромное чувство неудовлетворенности».

Это так, но не совсем.
- 1 необязательно
- 2 можно объединить с хобби
- а 7 с 2
- 8 будет, о нем заботиться не надо - это результат и к нему прийдет человек занимающийся 7 и 2
- а от 8 появится и 1

Итого я оставил бы:
1. хобби/работа, профессиональный рост/личностное развитие/карьера, бизнес, обучение;
1. свободное время, отдых, спорт, другие хобби, путешествия;
1. семья, дети, друзья, отношения с другими людьми;
1. здоровье;

Пасиб Наташе, что еще раз напомнила мне о главном.

Фильм "Реальная любовь"

"Сдерживать характерную игру лицевых мышц при плаче человек ещё может по своей воле; но управлять слёзными железами ему не дано, и поэтому сдерживать слёзы является тщетной попыткой, так же как и остановка слюнотечения и других выделений тела" Википедия

Меня в детстве научили (зачем?) что плакать мальчикам не положено... С тех пор я использую это правило лишь изредка нарушая его.

Этот фильм зацепил меня не по детски и серия слезинок таки была мной выпущена %)

Вот пару цитат, взятых из Кинопоиска.

"«Реальная любовь» не предназначена для разового просмотра, его можно смотреть много, много раз, и каждый раз открывать в нем что-то новое для себя." FoxGirl

"Боже мой, Боже мой!!!.. Это самый потрясающий фильм из всех, что я смотрела за последнее время. Самый добрый, самый милый, самый трогательный! Потрясающая реалистичная картина о… любви. Точнее, о ЛЮБВИ." Василиса

"«Реальная любовь» — это необычная, оригинальная, удивительная трогательная история о самом волшебном празднике на свете, которая подарит вам море положительных эмоции, оставляя после себя доброе, позитивное, праздничное настроение на весь день и подарит вам два часа неописуемого восторга от просмотра, не побоюсь этого слова, лучшего или главного рождественского фильма нашего поколения." leovasek

"Фильм однозначно не сопливый. Это меня и удивило (это при названии то «Реальная любовь`). Было такое впечатление, что съемочная группа хотела сказать: «Эй, ребятки, в этой жизни не все так плохо! Да, мы снимаем романтический фильм, но тут не будет плача навзрыд, сумасшедших оргазмов и пылких признаний!»." pig_let

"«Реальная любовь» дает мощный заряд положительной энергии, настраивает на лучшее, воодушевляет, пробуждает в зрители сентиментальность, которой порой так не хватает в реальной жизни." Latte

Это все касательно фильма тут, все остальное в фильме.

А вот еще про Дарвина

"Дарвин говорит, что облегчение, доставляемое плачем, несомненно, и объясняет это на основании того же начала, по которому при сильных физических страданиях резко помогают скрежетание зубами, сильные крики, изгибание всего тела и т. д.; другими словами, объясняет дело отвлечением внимания в сторону и разрядами нервной энергии." Википедия

Так что плачьте себе на здоровье и никого не слушайте!

Список 50 вещей, которые помогут поднять настроение

Я не мог иначе! - выкладываю у себя. Взято тут. Пасиб огромное автору за такие ценные указания.

Сейчас перепишу еще на листик бумаги, чтобы запомнить лучше.

А вот он, список 50 различных вещей, которые помогут поднять настроение и улучшат твое эмоциональное состояние:

1. Прочитай книгу. Чем больше впитываешь информации и испытываешь эмоций, тем легче будет добиться желаемого.

2. Помоги другим. Помощь другим - отличный способ поднять настроение.

3. Делай комплименты. Сделав человеку приятно, ты сам почувствуешь прилив радости.

4. Оденься хорошо. Одежда отражает то, что у тебя внутри. Она может как хорошо, так и плохо влиять на эмоциональное состояние.

5. Говори пожалуйста и спасибо. Когда ты следишь за своим поведением и у тебя получается держать его на высоком уровне, твое мнение о себе улучшается.

6. Ищи лучшее в других. Увидев хорошее в других, ты начинаешь видеть хорошее в себе.

7. Веди журнал благодарности. Записывай все, за что ты благодарен в журнал. В минуты, когда тебе необходимо поднять настроение, ты сможешь обратиться к нему.

8. Питайся правильно. То, что ты не ешь, влияет на твою биохимию. Питайся правильно, чтобы сделать твое тело счастливым.

9. Физические упражнения. Физические упражнения насыщают мозг гормонами счастья.

10. Улыбайся. Между твоей физиологией и психологией существует обратная связь. Когда у тебя хорошее настроение, ты улыбаешься, и наоборот, если ты улыбнешься, у тебя появится хорошее настроение.

11. Занимайся медитацией. Медитация очищает твой ум и помогает избавиться от плохих эмоций.

12. Сделай массаж. Когда ты расслабляешь свои мускулы, ты расслабляешь также и ум.

13. Установи цели. Когда у тебя есть четко поставленные цели, твоя жизнь приобретает большую значимость.

14. Действуй. Продвижение к поставленной цели дает тебе возможность почувствовать удовлетворение.

15. Позвони лучшему другу. Общение с человеком, который тебе дорог и которому дорог ты, поможет быстро поднять настроение.

16. Зафиксируй свой успех. Добившись в чем-то успеха, зафиксируй его визуально. Запиши и повесь на стену. Сделай успех видимым - когда ты осознаешь его как нечто осуществившееся, ты увереннее идешь к нему.

17. Сосредоточься на своих успехах. Качество твоей жизни, зависит от качества твоих мыслей. Сосредотачиваясь на своем успехе, ты испытываешь удовлетворение и радость.

18. Учись на своих ошибках. Извлекай из своих ошибок опыт, учись на них.

19. Прими то, что не можешь изменить. Сопротивляясь тому, что ты не можешь изменить, ты впустую тратишь время и умственную энергию. Принимая это, ты освобождаешь ту энергию для более конструктивного использования.

20. Заведи новое знакомство. Люди - коммуникабельные существа. Нет ничего приятней, чем новое знакомство.

21. Пой . Может тебе не нравится петь на людях, но все знают, что каждый человек любит петь наедине с собой.

22. Восстанови общение со старым другом. Найди время, чтобы связаться со старым другом, которого ты давно хотел увидеть, но не мог найти подходящий момент.

23. Прогуляйся. Прогулка поможет очистить голову от лишних мыслей и негативных эмоций.

24. Проведи время с друзьями и семьей. Наиболее остро чувство любви и счастья человек испытывает находясь в кругу близких людей.

25. Наслаждайся едой. Пища замечательна, потому что она затрагивает все пять из твоих чувств. Иногда твое настроение может спасти вкусная еда.

26. Слушай музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушай то, что тебе нравится.

27. Заведи дневник. Ты можешь иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

28. Радуйся успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

29. Смейся. Удостоверься, что каждый день ты находишь немного времени для того, чтоб посмеяться.

30. Прости себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайся простить себя.

31. Восторгайся. Удостоверься, что каждый день ты занимаешься тем, что приносит тебе удовольствие.

32. Отвлекись. Позволь себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

33. Проведи время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или ты просто понюхаешь цветок, найди время соединиться с природой.

34. Побалуй себя. Сделай что-нибудь для себя, просто потому что ты заслужил это.

35. Будь спонтанным. Позволяй себе иногда поступать из прихоти, только потому, что ты так чувствуешь.

36. Смотри на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

37. Проведи время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на тебя.

38. Займись творчеством. Попробуй нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы ты выразил себя.

39. Играй. Займись любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.

40. Попроси помощь. Если ты нуждаешься в помощи, попроси о ней, и ты ее любезно получишь.

41. Мечтай. Окунись в своё воображение, не бойся мечтать и фантазировать.

42. Обнимайся. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

43. Дыши глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

44. Прими ванну. Выдели время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

45. Вращайся в счастливой окружающей среде. Твоя окружающая среда влияет на то, как ты себя чувствуешь, поэтому удостоверься, что ты находишься в счастливой окружающей среде.

46. Посади дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

47. Ностальгируй. Вспомни самые приятные моменты твоей жизни, и на тебя вновь нахлынут хорошие эмоции.

48. Порадуйся за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

49. Закончи незаконченное. Сделай то, что долго откладывал.

50. Реши быть счастливым. Нужно просто захотеть быть счастливым.

Давайте список пополнять? А ты как поднимаешь себе настроение? Вот к примеру я недавно:

51. Посмотри хорошую семейную комедию.

"Сказки на ночь"

Еще одна сказка в которой я нашел то что ищу. В ней представлено множество из того что я, кажется, понимаю. Сейчас я думаю чтобы посмотреть все фильмы сценариста Тима Херлихи. Часть их них я смотрел, думаю время пересмотреть еще раз.

Что я увидел в фильме?

Возможно абсолютно все, возможности раскинуты вокруг и часто они приходят из таких мест, о которых даже представить себе сложно (эпизод с жвачками).

Дети чувствуют Истину лучше взрослых, и они, ведут нас по жизни.

Сказки - хороший способ визуализации. Куда лучше прислушиваться к сказкам от детей, чем генерить им свои - они лучшие сценаристы. А в фильме, с укр. переводом, даже встречается словосочетание "позитивная визуализация".

О чем думаешь - то и видишь повсюду, но знаки, это всего лишь подсказки и не стоит их воспринимать буквально (эпизод с возгоранием).

О чем думали вчера - таким будет твой следующий день. Ты сам творец своего завтра, а генеральная репетиция происходит всегда Сегодня.

Счастье рядом, и не стоит искать его там где логично его было бы искать - только чувство подскажет что на самом деле твое (эпизод с первой красавицей).

Не стоит быть исключительно уверенным, что ты абсолютно все понял, как только это с тобой случается - это верный знак вскоре ты потеряешь все (эпизод с президентом).

Но всегда есть еще один шанс, и он далеко не последний - только от тебя зависит используешь ты его или нет. А когда все кажется безнадежным - самое время что-то сделать, то, что подсказывает внутренний голос.

Стоит заниматься любимым делом а так же помогать людям.

В фильме было множество интересных цитат, но как я не пытался их запомнить у меня это не получилось. Потому я обязательно пересмотрю его еще раз.

Если не искать глубокого смысла, отвечая на вопрос, что хотели донести автора, то это замечательная семейная комедия.

И спасибо Ксюха, что мы сходили на него с тобой вместе. Я жду с нетерпением, когда мы будем вместе с тобой и Масей придумывать наши Сказки - об этом я думал на протяжении всего фильма.

Почему брак?

Почему множество союзов мужчины и женщины становятся браком? Почему проблемы недопонимания, почему ссоры, скандалы, разводы?

Сложно найти того единственного человека, с которым бы хотелось быть 24 часа в сутки. Все друзья, если с ними начать жить (делить быт), вскоре показали бы свои неприятные качества. И скорее всего это было бы похожим на классический брак.
Может просто стоит находиться друг от друга на расстоянии? Хотя фиг его знает.

А может не думают и не строят общее, а сосредотачиваются на каждодневных проблемах? На быту. А что если помечтать о том, что будет через год, два, три, десять, в старости? Как часто пара мечтает о едином будущем (не строит планы, а просто мечтает).

Сегодня слышал по телику (цссс, я играл в Контру, и одним ухом слышал) одну певицу, которая после депрессии жесткой говорила: "я думала, что для женщины важны поиски Любви, но поняла, что важны поиски Счастья, а Любовь и Счастье, это не одно и то же." Может где-то тут затаилось 50% проблемы.
Кто знает...

А еще есть такая штука как "счастливые мужчины в браке живут и радуются жизни, несчастные становятся философами".

А вот "притянул" картинку....

Ю. Вересова “Ежедневник”

"...Поздравить шефа с днем рождения.
Не забыть покормить Феликса.
Найти домработницу.
Купить новый ежедневник"...
Ю. Вересова "Ежедневник"

"Что такое счастье?!!"
"А потом меня взял за руку тот Старик..."
"Я никогда больше не буду..."
"Прости меня, Волшебная Девочка, прости и прощай!"
"Пришлось все таки подать заявление об уходе..."

Я поставил ЦЕЛЬ

Я в последнее время стал очень придирчив к словам. Вот решали с коллегой когда удобнее провести митинг и тут я прицепился.
Коллега, на запрос хочешь ли он побывать на митинге сразу сказал да, но потом, когда узнал о времени проведения попросил подождать, пока сверяется со воим графиком.
Тут я не сдержался и спросил "у тебя там где-то записано чего ты ХОЧЕШЬ или записано чего НАДО"
После этого завязалась интересная дискуссия. Результатом которой и есть этот пост.

С детства нас шантажировали мамы и папы: "сделаешь что НАДО и получишь что ХОЧЕШЬ". Это не могло не осесть в нашем подсознании. Ну и неудивительно - каждый день одно и то же. "Сьешь это и получишь сладкое", "Убери комнату и пойдешь погулять", "Сделай уроки и можно посмотреть телевизор". Таких примеров море.

И это выгодно (кому? - всеравно, пусть окружающим). Можно тебя нагрузить ЦЕЛЬЮ и ты будешь работать (делать НАДО) пока не достигнешь этой цели. Достиг - ты победитель - получай приз.

Многие думают, что поставив цель ты стремишься к своему ХОЧУ.
"Если ты чего-то действительно хочешь, ты должен выработать для себя какой-то план действий, что "надо" - чтобы достичь цели (конечно он может меняться, цель может стать неактуальной и т.д.)"
И это правда. Таким шаблоном пользуются очень многие. К такому шаблону нас приучили родители и научили в школах.

Кроме того в формулировке "Если ты чего-то действительно хочешь, ты должен" чувствуется какая-то доля насилия. Ты никому ничего не должен, даже самому себе. ДОЛЖЕН - это навязанный стереотип. Почему в английском языке не принято говорить что кто-то должен тебе что-то. "Итс май лайв" и идите все нафиг, я не должен никому ничего объяснять.

Стремление через ЦЕЛЬ проходит в ущерб себе и не самым оптимальным способом.
Дело в том, что определяя возможный маршрут по достижению цели, ты скорее всего не заметишь другие решения этой задачи даже, если они будут валяться на дороге. А все потому, что ты настроен на именно это решение. Решение другого класса (например не заработать на машину а устроиться на работу техником и собрать ее себе или выиграть, или принять подарок, или найти на свалке, или....) будет просто проигнорировано разумом.

Немного о разуме. Он, засранец, ставит цели. Он другого не умеет. Ему хочется чтобы все было по полочкам разложено, чтобы все плясало. И ты тоже. Готовый маршрут - это самое то. Сгенерить его легко. Стоит только начать - там дальше еще много всякого, что можно разложить по полочкам. В результате все супер, все реализуемо. Но вот на то что "на цель всей жизни можно потратить всю жизнь" разум забивает, ему это не важно, важно по полочкам.

Это все если цели твои. Но цели бывают не твои.
Свои цели или чужие цели... Тут все очень запутанно, и уже не знаешь какая цель твоя. СМИ, общение с людьми, книги, интернет... Везде тебе навязывают и часто очень незаметно. Разобраться где твоя цель, а где не твоя практически невозможно.

Что может помочь? Чувства. Их называют по всякому: интуиция, шелест утренних звезд, сердце, внутренне чувство, внутренний голос, голос свыше, душа...

Слушать это все можно. Тут, под кучей стереотипов, зарыто твое ХОЧУ. Его часто неслышно. Разум всем хочет управлять, он ставит цели и говорит как их достигать. А внутренний голос, который исходит от сердца практически неслышен. Если бы научиться его слушать, то сразу было бы ясно что есть что....

Часто это не получается, разум ведь наметил маршрут! Он не может ошибиться.
Разум не может признать что его деятельность вообще не оптимальнаи возможно даже разрушительна. Разум идеален, и на такое не способен - весь мир говно, но я и моя цель - истина. А вот сердце тебе может подсказать что ты не прав, что ты выбрал не тот маршрут, что ты не там и занимаешься не тем, или напротив сказать что ты счастлив и делаешь самое то. Разум деструктивен, сердце напротив...

О смысле жизни (ее тоже зацепили).
Изначально смысла жизни искать не стоит. Человек по настоящему счастливый не задумывается об смысле жизни. Ему это не надо просто. А вот человек не счасливый, тот который разучился слушать свое сердце, который поставил цель и достиг ее потом думает нафига все это... Приходится ставить еще цель, чтобы хоть разум поддержать. А не разум надо подпитывать целями, а сердце желаниями причем исполненными.

Цель - и поиск смысла жизни для меня в этом контексте синонимы...
Я так же легко могу сказать что счастливый человек лишен целей жизни так же как и поиска ее смысла.

Душа подскажет только то что ты на самом желе хочешь. И тут целей не надо. Хочешь - делаешь. И она поможет по ходу: где надо подскажет, где надо убережет. Слушать сердце - вот альтернатива целеполаганию. Мне помогли с названием этого процесса - жизненный ПУТЬ.

Когда говоришь про ЦЕЛЬ, то рядом (часто в том же предложении) стоят слова НАДО, ДОЛЖЕН, ОБЯЗАН, ДОЛГО, НЕ ПРОСТО и только где-то за горизонтом то, чего хочешь. А вот когда говоришь про ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ тогда чувствуется (хочется) какое-то спокойствие и счастье, мечты и ихние реализации...

И напоследок как выглядит одно и другое:
Жизненный путь: хочу-делаю-хочу-делаю-хочу-делаю.
Цель в жизни: хочу-надо-надо-надо-надо-надо-результат.

Чтобы небыло непонятки с новой связкой ХОЧУ-ДЕЛАЮ, приведу пример с туалетом. Когда хочешь в туалет - не думаешь КАК этого достичь, не ставишь целей - просто идешь и делаешь это. Просто хотеть мало. На каждое хоче есть силы чтобы получить желаемое.

Радость и кайф приносит не результат а сам процесс...