Не будите программиста

Блядь! Это то слово которое я могу сказать как фидбек, когда меня "рабудили". 

Картинка взята тут и наглядно это демонструет.

Есть вещи, в которых важен поток. Я работаю над кодом. Я пишу. Я сочиняю. Я медитирую в трансе. Я сплю. Я еду на мотоцикле. Есть дела, в которых нужен весь мой однопроцессорный мозг. 

Статья была хорошая. "Не будите программиста!". Вот сколько лет ей, столько лет перечитываю и аплодирую стоя.

Я запираюсь в комнате. Одеваю наушники. Включаю рабочу музыку. Ищу концентрации. Ловлю поток. И творю. Только так делается что-то значимое, что потом можно будет вздоить в режиме менеджера. Все эти митинги со слайдами и презентациями, планированием и ОКРами - все это будет потом. Вначале был поток. И был творец. И была мысль. И они снились друг другу. Пока не пришел кто-то и не разбудил... А чтобы этого не случилось - пару моих инструментов для потока.

Беруши для сна. Уши будут болеть первую неделю, потом привыкнут. Они не дешевые, одноразовые, быстро пачкаются и мыть их нельзя (их такими сделали), но если обернуть в тоненькую стрейч пленку - ее можно сменять хоть каждый день.

Рабочая музыка для концентрации. Ее слушать только во время работы и больше нигде. Включай эту музыку в момент когда вдруг не стоит на работу, а очень надо - будет тебе эрекция. Еще хочу наушники с активным шумоподавлением. Кто пробовал - делитесь.

Начать делать что либо первые 5 минут. Потом втянешься и не заметишь как пришел поток. Хочется гулять - надо прыгнуть в обувь и выйти из дому. Любое путешествие начинается с первого шага. Так в любом деле. Заставлять себя, но не более 5 минут.

Запираться в комнате. Прям барикадироваться. Еще можно повесить на дверь табличку "не стучать, работают люди". Мне так и не получилось объяснить семье почему концентрация - это так важно. Обижаются. Но можно договориться, что тебя не будет 2 часа, а потом ты вернешься и обязательно все починишь/заклеишь/переустановишь.

Работать ночью. Очень креативно. Но так же вредно для здоровья. Если 10 лет назад я легко мог позволить себе не спать 1 ночь. То сейчас любое лег не до 00:00 - завтра день не такой продуктивный, как мог бы. Но ночью круто. Особенно от 2х до 5 утра.

Больше гулять. На прогулке приходят идеи. Ответы на открытые вопросы, которые были заданы ранее. 

Закрывать  глаза на 5 минут и молчать. В любое время, когда чувствуешь что надо еще чуть-чуть поднажать, а голова уже не варит. 5 минут с закрытыми глазами, где бы ты ни был/а. В лифте. В автобусе. На совещании. В туалете. Просто выключи свет. Отключи мозг от 80% информации, которая поступает к нему через глаза. Если при этом еще выключить звук - вообще огонь. Пару минут. Можно с глубокими вдохами - это поможет выключить и эмоцию. 

Еще один хороший пост на эту тему с анализом профдеформаций. Подтвердаю, все так. И не меняется с течением времени. Я менеджером вроде как 6 лет уже работаю. Все такой же задрот.

Спать на спине или на боку?

Всю жизнь спал на боку, подкладывая под голову всякие там подушки. В последнее время решил попробовать то, что не пробовал раньше - спать на спине. И вот какие выводы получил. 

Раньше между фазами сна, несколько раз за ночь, я просыпался чтобы перевернуться на другой бок - постоянно что-то затекало. Ложась спать на спине я в первый раз пытался решить вопрос: а как меня себя заставить спать в этой непривычной позе? Но к утру был приятно удивлен - проснулся ровно в той же позе, в которой лег вечером. Пару последующих ночей подтвердили это. Как лег так и ни разу не переворачивался. Если лег на спину - так и проспишь всю ночь. (Это у меня так, а у тебя?)

Позже пошли кастомизации. Подушку поменьше, чтобы голову не задирать сильно - без нее лежать совсем не удобно, а вот чуть-чуть (см на 5-10) приподнять намного удобнее. Под колени тоже хорошо бы подушку, чтобы они были изогнуты. И под кисти рук, чтобы они были согнуты в локте. Если лежать удобно - засыпаешь в считанные секунды.

Я когда-то рисерчил вопрос с диванами и нашел во такой вот экземплярчик.

И теперь понимаю, зачем оно таким сделано...

Это пока только начальные эксперименты. Но есть над чем задуматься.

Что касается уровня высыпаемости - пока отличия на уровне погрешности...

5 месяцев без алкоголя

Как-то раз друг Валерка предложил статью к прочтению. Там парень какой-то то ли год то ли два не пил и делится впечатлениями: денег секономил, вес сбросил, высыпаться стал и все такое. Говорит - давай порпобуем. Ну давай. Только правила придумал - если кто-то отказался от спиртного, когда вокруг все пьют - пишет другу смс и засчитывает +1 на свой счет. Так и считали 1:0 1:1 1:2 2:2 3:2... Надоело считать где-то через дней 20. Тяга к спиртному прошла, организм перестроился.  Где-то еще через две недели на счете 18:16 забросили, потому как уже не актуально - образовалась новая привычка не пить. 

Я не знаю как друг, продолжает ли, но я да. Вернее оно само продолджается, ведь вместо пива я открыл для себя фреши и смузи и их неисчерпаемый потенциал миксования. Надоело апельсиновый? Добавь сельдерей и посмотрим что получится! А смузи, то вообще отдельная история - купил себе для этих целей даже машинку специальную - в нее попадает все фруктовое и стирается в детскую кашку. Ням ням... А пиво не вкусное и от него болит бошка. Рыбку люблю - так ее можно и не под пиво, а с чем угодно. Там жеж идея какая - съел соленого, смыл жидким, снова куснул солененького, смыл... Можно квасом, хотя он тоже не очень полезный - мало того что из порошка да еще и бочки фигово моют. Ну такое - не прижился он. Зато прижился фрешик с газировкой. Половинку фрешика и минеральная вода с газом (только не сильно минеральная, а то цитрусовые кислоты нейтрализуются и не будет вкусно). 

Что еще? Похудел. Не знаю от этого ли, или чего-то другого что я так же решил опробовать в это время: ложиться до 21:00 спать, пить витамины и омегу-3, стараться оставлять еду в тарелке, не кушать (кроме фрутов) на вечер, пить дотстаточно воды и ходить по ступенькам каждый день на 100й этаж. С переменных успехом конечно, но как вспомнил - с того места, где остановился оттуда и продолжаю. -10 кг за пол года как-то незаметно со мной случились. Значит что-то из этого (или скорее все вместе) работает! 

Чего точно нет - так это выпавших из календаря и жизни дней. Был только один утренний будун - когда отравился кефиром. Блин, каждый раз когда принимал алкоголь - я осознанно отравлялся. Как-то глупо теперь это кажется. И все потому, что компании в которых випивают перестали быть интересными по одной причине - через час я уже не понимаю о чем там говорят и чему радуются. Становится скучно и хочется заняться чем-то еще. Получается ради чего-то отравлялся? Число таких посиделок сократилось, но если они и происходят, то после них есть силы чтобы прогуляться, покататься на велике, посмотреть с семьей кино. А раньше как? Пивка попил и домой спатки сразу с зашкаливающим пульсом. Глупо как-то. Ну и да, глупых поступков за которых потом стыдно как-то перестали появляться. 

Под лозунгом - в 40 лет как в 20 я продолжаю этот этап в своей жизни. До 40 мне надо привить таких привычек, чтобы от 40 до 50 я чувствовал себя как в 20. Время самое то, недавно 30 стукнуло. Пора за ум браться. Организм уже не тот, как в 20. И алкоголю тут не место. 

Что самое сложное - так это договариваться с тем внутренним радио, критиком, цензором, который постоянно ездит по ушам. Под пивко он как-то замолкал постоянно, а тут говорит и говорит. Говорит и говорит. Оказывается с ним надо уметь договариваться, и это самое сложное. Легче ж пивком залить вечер и завалиться спать, утром бездумно в спешке на работу и так пока не очнешься. Яд жеж пьешь. На замену алкоголю как психоаналитику пришло большее количество часов (скорее минут) в медитации, больше вопросов к себе и людям, которые так же в поиске. Не скажу что это приятный процесс, но он необходим. 

Как-то так.

Во сне мы учимся

Что бы ты не делал, не учил. Сегодня - тот день, когда надо выложиться по полной. Игнорируя тот факт, что нифига не получается. Пробовать, даже нет - делать до последнего. Даже если чувствуется потолок и развитие не идет. Еще чуть-чуть. До полного отключения мозга :) И еще чуть-чуть после этого. Ща объясню зачем...

Я это впервые заметил, когда начал разучивать песенки на своем синтезаторе. Если я играл полчасика и сдавался где-то там, где приходила скука (ага, разучивать песенку - это достаточно скучное задротство), то на следующий день я начинал почти с того же места. Ничего особенного - где встал там и слез. Но если я продолжал игнорируя скуку, отсутствие видимого прогресса, кажущуюся бессмысленность... (что я говорю, лучше нарисую...)

А вот и пруф. 

Ни в коем случае не бери с меня пример в том плане, как учиться играть на фортепиано - для этого лучше записаться в школу и там проходить под присмотром Тренера: ходить на уроки, делать домашку от простого к сложному, слушать замечания. Я это делаю для себя, чтобы переключиться немного от основных задач. С Тренером и ежедневной практикой у тебя будет более стремительный рост. Потому это просто для демонстрации фишки мозга, а не как мануал на тему как научиться играть на инструменте. 

Вот как я играл вчера вечером (всего где-то часа два играл), первые 15 минут было видно как получается, а потом сплошное задротство без видимого результата. На аудио первые 20 минут, все остальное в таком же ритме :) 

Если прислушаешься, то в какой-то момент я начинаю глубоко вздыхать - где-то в этот момент мне уже скучно. Я еще немного жму, чуть переключаюсь на то, что разучивал ранее и потом снова возвращаюсь с старой теме... 

Но сегодня утром, я еще даже глаза не умыл :) сразу пошел проверить как оно. И вот что я услышал...

Этого бы не произошло, если бы я остановился вчера как только потерял интерес. Сегодня у меня было бы чуть-чуть лучше, но все то же. 

Я уверен, что так со всем, потому что так работает наш главный CPU - моцк. Где-то даже читал, что ночью мозг работает еще интенсивнее, чем днем. Он разбирает полученный за день опыт. А опыт - это большое количество фейлов. Но если его не нагрузить этим самым достаточным количеством фейлов, то он не сможет сформировать картину мира и не будет знать как действовать. Вот почему надо продолжать фейлиться (собирать знания о мире) не смотря ни на что. Завтра утром все станет на свои места. Не даром говорят "утро вечера мудренее"...

Про опыт, повторюсь, но картинка настолько клевая...

А вот что разучивал...

Есть только миг

Под песенку в ушах «Есть только миг» решил написать этот пост. Говорят – «быть здесь и сейчас», ведь прошлое уже прошло, чтобы что-то изменить, а будущее еще не настало, чтобы волноваться за него. 

Тут хочу поделиться одной методой, которую использую сам. Работать ночью. Не так давно я писал про мой опыт с полифазным сном и рассказал, что пришел к схеме – спать дважды в сутки по 4-5 часов с бодрствованием ночью в отрезке с ~2 до ~8 утра. 

Представь себе, что у тебя есть пульт дистанционного управления, которым ты можешь поставить весь мир на паузу. Вот так просто одним кликом кнопки. И все остановится. Вот такое вот у меня чувство, когда я просыпаюсь после полуночи, чтобы поработать к ряду несколько часов. 

В это время не хочется заниматься обычными делами. Просто нет никаких внешних раздражителей, которые обычно заставляют реагировать – почта, соцсети, мессенджеры, мобильный, соседи, коллеги, начальник, почитенные, семья, спам, телик, радио, пешеходы, домашние питомцы, бездомные питомцы... Все спит. Как в космосе – движение может где-то и есть, только точно не в радиусе ближайших сотен километров. 

И вот тут начинается магия. Есть только ты и Вселенная. Обычный опыт, который помогает днем выживать, тут не работает – а значит, нечего заглядывать в прошлое. Страшилки (большинство моих) из потенциального возможного будущего сейчас так же не сработают – обычно они связаны с внешними раздражителями, а те сейчас спят и проспят еще минимум 4 часа. Обычные планы неактуальны – от тебя просто никто ничего сейчас не ожидает. Все спят.  А еще, насколько мне известно, мозг переживает в это время пик креативности. В это время хочется творить! 

Чтобы пережить все это достаточно просто лечь спать пораньше (20-22 вечера) и больше не ложиться спать после того, как проснешься около 2х ночи попить воды/сходить в туалет. Придумать себе дело по душе еще перед отходом ко сну и реализовать задуманное ночью. А под утро (когда захочется) лечь спать и доспать остаток сна до утра. День при этом начнется немного позже обычного – но и его можно спланировать.    

Вообще обрати внимание, что среди ночи ты встаешь чтобы: попить воды, сходить в туалет, накрыться одеялом, перевернуться на другой бок, посмотреть на часы, почесать ногу… При этом нужно просто  словить себя на мысли, что «ой, не утро еще, лягу ка я дальше спать…» и задаться вопросом «а стоит ли? может я уже выспался?». Если выспался - не ложиться дальше спать. Можно поваляться немного в кровати с этой мыслью. Можно даже при включенном свете. Если не заснешь дальше – вставай. Если заснешь – значит, давно не высыпался полноценно.  Потому важно за пару дней до эксперимента спать полноценно. Так же важно проснуться не от внешних раздражителей (например, будильника, соседской собаки или холодильника), а проснуться самому просто потому, что закончился очередной цикл сна. 

И не опошляй это время привычными задачами из чьего-то чужого TODO (задач, которые тебе делегировали, заставляют сделать или еще что-то). Сделай что-то для себя, что давно откладывал. Что-то, что чувствуешь, очень хочется или будет крайне полезно. Мир на паузе – никто даже не заметит твоего отсутствия. Новую книгу. Новый тренинг. Новый язык. Новую возможность. Новое хобби. Что-нибудь из вдохновляющего. Что-нибудь, чем будешь гордиться весь следующий день. А потом, удовлетворенным, лечь дальше байки.

Твори! Чуди! Пока все спят!

Эксперименты со сном

Все, что описывается дальше, лишь мои личные игры со своим организмом. Игры вредные. Не пытайся повторять это, но если вдруг любопытно - будь готов уйти на больничный. В общем на свой страх и риск, как и все что ты где-либо вычитал и пробуешь.  

Когда-то давно я пробовал вставать рано утром. Ложился спатьв 21-22, чтобы гарантированно проснуться в 5 утра. Это работало, пока я себя контроллировал. Привычка за 40 дней не сформировалась и все поломалось так быстро, как только, я перестал контролировать процесс. Что еще мешало этому? Мешало то, что с друзьями вечером не погулять – 20:00 пора домой, 21:00 пора думать о сне. Мешало то, что если встать в 5 утра, то потом очень сильно захочется в обед спать и если дать себе это сделать (ну полчасика или часик), то к 22 просто не захочется спать. Не захочется в 22 не проснешься в 5. Схема ломается. Надо дисциплинить себя. Не люблю через НАДО. Сокочил. 

Вместе с тем время около 4-5 утра – оставалось самым желанным и креативным временем в сутках. Концентрация, продуктивность, креативность зашкаливает по всем показателям. Свобода эфира – нет тебе никаких писем в почте, никаких скайп сообщений, постов в соцсетях, никаких мобильников – все спят. А я творю! «Ну и что же?! – можно выключить интернет и спокойно поработать не отвлекаясь и днем». Да можно. Но днем где бы я ни был – чувствуется суета людей вокруг. Через стены. Через бетон. Через провода. Через тот самый эфир. Особенно в большом городе. А ночью необъяснимо тихо и спокойно. Спокойно внутри. Спокойно снаружи. Время как остановилось. Это сродни медитации. 

 

Далее был полифазный сон, который (вернее его неправильное использование) меня утомил и довел организм до больничного. Отчебучил по-полной. 4 часа бодрствовал. 1-2 часа сон. Для меня не было целью сократить количество часов сна, а лишь измененное сознание и сопутствующий креатив и продуктивность. И так в одних сутках помещалось по ощущениям 4 сутки. За неделю (по тем же ощущениям) проходил месяц. Просыпаясь, я знал, что есть всего лишь 4 часа на то, чтобы сделать что-то полезное. Сделать что-то одно. Все в сторону – только самое важное. И это работало! Концентрация выше некуда. 4 часа как раз тот отсек времени, чтобы довести что-то качественно до коммита. Это работало. Но ни в коем случае нельзя было прерывать ритм 4+2. Да и не получалось особо – ближе к границе 4х часов бодроствования очень хотелось спать. Это превращало меня в несоциальное нечто. Я не знал что вокруг - день или ночь. Полный рассинхрон с семьей. Но работа кипела. Через неделю-две стал ломать схему 4/2 и организм предложил мне отлежаться на больничном – долго я не сопротивлялся. Теперь знаю, что если надо сделать огромный кусок работы в минимальное время – у меня есть инструмент. 4 часа работы/2 часа сна. Но только на коротких отрезках и лучше где-то в отчуждении. Есть разные режимы полифазного сна и рекомендации. Лучше прислушиваться к тем, у кого получилось. 

 

Идем дальше. Были и классические совьи бодрстования. Не сплю ночью пока не спится (до 3-4- утра), а потом сплю сколько надо. Хорошо, но креатив не тот. Ночью организм физически более истощен, чем утром/днем.  Ну и потом сплю не 7-8 часов, а 10. Ну, это если не мучить себя будильником, чего вообще не рекомендую делать, поскольку будильник рубит всегда не вовремя – посреди не той фазы сна и просыпаешься побитым. Есть специальные будильники, которые следят за сном – побовал, хорошая штука. Но собственный мозг более крутое устройство. Часто бывает - перед сном говорю себе «мы проснемся вовремя, отдохнувшими и готовыми к новому дню» и просыпаюсь за 2-3-5-7 минут до звонка установленного будильника, причем не важно, сколько нужно было спать 2-4-7-8 часов – в мозгу есть некий неосознанный таймер. Так что все будильники в сторону. Договариваемся со своим мозгом перед сном. А еще лучше следить за биоритмами и просыпаться тогда, когда просыпается.

Так я выследил, что если ложусь спать в 16-22 вечера, то сплю где-то 4 часа. После просыпаюсь в 20 вечер-2 утра свеженьким, отдохнувшим как раз к началу ночного креатива. Так я могу работать еще до 4-8 часов, а там второй сон еще часов на 4-5. Пока (если не напрягаться) чаще всего получается именно так. Недостатков видимых нет. Ну, разве что светлый день иногда начинается в 13:00. Конечно же, четкого режима нет (ибо не заставляю себя), иногда на час-два раньше иногда на час-два позже. Но плюс минус схема такая, чтобы вечером выспаться и если проснуться ночью – то уже не ложиться спать и бодрствовать до тех пор, пока не захочется заснуть. И да, это начнет получаться, если накануне выспаться хорошо, отдав весь долг организму. Выспаться до ломоты в суставах. Если я сплю всю ночь как убитый, значит, я где-то задолжал. Первый шаг – выкинуть нафиг будильник и дать себе выспаться до обеда следующего дня и так пока не отпустит. А отпустит, по-моему, тогда, когда среди ночи вдруг проснешься с ощущениями – а я выспался уже. 

 

Вот прямо сейчас 00:43 и я поспал 4 часа накануне до 23. Спать ложиться планирую в ~5-6 утра потому как в 10 вставать, а в 12 начинается тренинг. Чувствую себя превосходно бодрячком. Спать не хочется абсолютно. Вот написал пост в блог и собираюсь покодить. 

Но это может быть опасным для здоровья, говорят критики. 

Мотивировать себя на миниподвиг сегодня

Сегодня утром, я услышав будильник в 6:25 проснулся. Я знал что не выспался, хотя еще не почувствовал этого - вчера вечером я поставил будильник в 2 часа ночи и спал чуть больше 4 часа. Мне нужно подготовиться к митингу, который будет в 9 утра - обещал. А вчера просто увлекся и не посмотрел на часы.

Говорят, главное, услышав будильник, встать и не ложиться обратно. Ага. Фиг там. Я прятал будильник и на шкаф, чтобы встать на табуретку и достать его. Позже, я просто его игнорил. Я ставил будильник в другую комнату, чтобы моя жена его точно не проигнорила, а я получил по шапке за то, что она проснулась в 5:30 утра есл ия вдруг проигнорю. Я мировые показывал рекорды! Но раз, спросонья, зацепился об табуретку. Другой раз наступил на воздушный шарик и он лопнул. Осторожно в доме игрался ребенок! :) Понял, что так недалеко до травм.

Лучше всего сработала такая штука: я, ложась спать, глянул на часы выставляю будильник на 9,5 часов +, а потом ложусь спать. Я знаю, что обычно просыпаюсь спустя 8,5 часов сна (если с открытой форточкой то 7,5). Будильник я ставлю для того, чтобы не дай бог не спать больше чем положено (тогда я хожу разбитый до обеда). Будильником не разу не воспользовался, всегда сам вставал бодрячком. Но если лег в три, то подъем соответственно ~11. А если надо в 7 - правило не работает. Ложись раньше! А если увлекся, как вчера?

Придумался другой инструмент как микс нескольких. Уже давно практикую такую штуку: вставать стоит тогда, когда в голове появится идея, мотивирующая тебя так сильно, чтобы буквально поднять тебя и усадить за ее реализацию. Это работает, но не так часто, как хотелось бы. Дело в том, что сознание по утрам играет со мной в игры, если его удалось обмануть пару раз, то на третий оно придумывает железный аргумент "а почему бы и нет". И вот в ходе очередной такой игры в уламывание, я сегодня нашел еще хак.

Мотивировать себя что либо сделать намного легче, если спросить лежа утром на диване "а как мне сделать Сегодня +1?". Не думать при этом, что "завтра тоже надо будет +1, а за месяц надо будет +30 и вообще я это делаю потому что бла бла бла", нет. Только сегодня и только +1. А завтра? А завтра будет завтра.

Сразу как-то так легко стало. Я представил четко сегодняшний день, что я делаю такие-то и такие-то таски. Остальные таски я физически не успею - не супермен же. Ну и ладно! Останутся в моем бесконечном туду до следующего раза. Я приблизительно прикинул какой-то драфтовый план, понимая, что уже в следующую минуту он перестанет отражать действительность. Но все же я понял, что план вполне реальный. И легонько встал.

Следуя другому совету я сразу же взялся за дело - решил написать этот пост. Не фейсбуки, почты или еще что-то там (может это из за того, что они пустые с вчерашнего вечера, не знаю), а именно пост. И вот я уже проснулся и готов брать следующий таск из ТУДУ.

А спать захочу ближе к обеду. И я не буду себя в этом ограничивать. Захочу - значит так надо. Организм не обманешь - свои 8 часов в сутки он заберет, сегодня же, завтра или через неделю предложив сходить на больничный :) Кстати, если будет больничный, я с удовольствием схожу на него, потому как сам тому стал причиной и должен отслужить перед телом эту работу - работу по выздоравливанию. Но в том году я был здоров всю осень зиму и весну, хоть часто выходил на улицу раздетым и сидел в офисе рядом с кашляющими соседями.... Такс, чото мысль пошла в сторону :) Как увязать? А наверное так. Если болен или чувствуешь, что заболеваешь, не мотивируй себя ни на какие подвиги - даже сегодня, даже на крохотные. Просто отдыхай. Так выздоравливание быстрее закончится. Болезнь - это работа по выздоравливанию, и ее стоит проделать так, как ты делаешь свое любимое хобби. Болезнь - это процесс который имеет начало и конец. Очередная таска в туду.

Но лучше будь здоров!

И я вместе с тобой! :)

Time mamagement: Планируй свой сон

Общались с другом на тему: "что надо сделать, чтобы появилось время на реализацию задумок, которые откладывал". Ответ был - выспаться. И тут сразу у меня возник вопрос, а когда у меня получается самый классный сон? Контент сразу полился из глубин сознания (спасибо фрирайтингу)...

...лучший сон, когда я ложусь в 22:00 и просыпаюсь сам с чувством "все, выспался!" - супер. Я не должен кушать перед сном, лучше если я лягу спать слегка голодным. Можно выпить стакан сока или съесть яблочко. Еще лучше, если будет вечерняя прогулочка, еще лучше на велосипеде а потом душ - это сразу перед сном. Никаких раздражителей не должно мешать в комнате, а форточка должна быть открытая всю ночь (свежий воздух). Я должен знать, что на сегодня я все таски сделал на работе, а завтра у меня расслабленный день, в который я могу работать, или не работать (скорее всего чуть-чуть работать). У меня нет никаких планов на завтра с семьей - типа куда-то пойти, что-то сделать - требующих физического перемещения моего тела в пространстве-времени (особенно, если это "надо" а не "хочется"). Я знаю, что могу до обеда валяться в кровати (но я высплюсь, скорее, к 6 часам утра и с этого времени буду на ногах). Никто не позвонит в первой половине дня. Никто не позвонит в двери (доставка воды, доставка книг или чего-то там еще). Я в этом уверен тогда, когда ложусь спать вечером. Утром дома скорее всего будет спокойно (не шумно), потому как все будут отсыпаться :) Еще хорошо, если днем ранее я сдам какой-то проект. Вот тогда я высыпаюсь лучше всего и день после такого сна наиболее творческий и насыщенный...

Только вот такие дни бывают не часто - ибо условий много. Получается, их надо планировать. Но перед тем, как запланировать что-то нужно это что-то увидеть и описать ТЗ. С чего советую начать и тебе...

Какой твой идеальный сон?

Подборка #20

Есть и другие подборки: #1, #2, #3, #4, #5, #6, #7, #8, #9, #10, #11, #12, #13, #14, #15, #16, #17, #18, #19, #20, #21, #22, #23, #24, #25, #26, #27, #28, #29, #30, #31, #32, #33, #34, #35, #36, #37, #38, #39, #40

Вчера, стоя в большой очереди в туалет засекал время, сколько требуется каждому участнику на то, чтобы облегчиться. Эмпирическую закономерность удалось вывести почти сразу: стоя в очереди в туалет подсчитываем и суммируем удвоенное количество девочек и количество мальчиков, а после делим на количество туалетов (если очередь одна, иначе делаем подсчет только для своей очереди/туалета). То, что получится в результате - время ожидания. Основано эта закономерность на том, что девочки в среднем ходят в туалет за 2 минуты, а мальчики за 1 минуту (бывают уникумы успевающие за 30 секунд). Второе правило - самый видный туалет имеет самую длинную очередь, всегда есть рядом туалет, очередь которого в два раза короче. Ищи, но перед тем займи очередь где стал впервые. Кстати в стоимость пива кто-то включает стоимость туалета? А во время ожидания покупки пива, время ожидания освобождения туалета?...

..если нажать в Far в командной строке Shift-Enter, то консольное приложение запустится в отдельном окне - так можно освободить Far для других манипуляций... Читать дальше...

Подборка #17

Есть и другие подборки: #1, #2, #3, #4, #5, #6, #7, #8, #9, #10, #11, #12, #13, #14, #15, #16, #17, #18, #19, #20, #21, #22, #23, #24, #25, #26, #27, #28, #29, #30, #31, #32, #33, #34, #35, #36, #37, #38, #39, #40

Откуда Черпать Силу и Энергию Для Ежедневного Достижения Своих Целей...

Спасибо Андрюха..

А вот эту штуку я днем ранее видел по Discovery. Читать дальше...

Time menagement: Время не резиновое, или что дает сбор статистики?

24 часа в сутки. Мало, если заниматься "не тем", но еще меньше, если заниматься тем, к чему призвание.

Пару дней назад мне что-то приснилось и я проснулся с странным чувством - я что-то понял. Со временем сон рассеялся и чувство ослабло, но все же сейчас я могу сказать точно. Часов в сутках неограниченное множество. Нет предела в 24 часа. Сколько хочешь! Можешь взять, можешь дать. Как? Просто! Читаем дальше...

Я утром проснусь с решением...

Уже пару дней играю в одну игру.

Находясь в отпуске я все же имею некоторые обязательства и приходится как-то планировать. Но планирование часто убивает во мне интерес по той причине, что я (моя созналка) постоянно ставлю под сомнение сам план и вношу коррективы. Это продолжается с момента принятия решения до тех пор, пока не начнется собственно запланированное дело, которое развеивает большинство страхов. Не всегда удается сократить это время минимально. И я либо откладываю все "на потом", когда можно будет уже дело делать, либо стремлюсь его сделать сразу.

Так вот недавно придумал такую штуку. Ночью я перекидываю в голове что бы я хотел (ну или надо) сделать завтра и ложусь спать. И так строил план на завтра. После нескольких попыток я пришел к тому, что достаточно перечислить все незавершенные дела и сказать себе "всю ночь моя голова будет искать, а утром я проснусь с готовым решением, которое будет лучшим". Как ни странно оно работает. Говоря так вечером я утром просыпаюсь абсолютно убежденный как лучше всего сделать. Никаких страхов и абсолютная уверенность что сделай я так, как придумал пробуждаясь, то результат будет лучшим.

Итак ложась спать попроси свое подсознание придумать тебе к утру готовое решение. Оно это наверняка сделает.

Добавлено позже.
Так даже классно отгадывать загадки. недавно друг попросил разгадать загадку-головоломку, а я прослушал ее внимательно и перевел тему в другое русло. На его удивленный вопрос что с разгадкой, я сказал что дам подумать подсознанию. Загадок было две, одна и вторая :) Вторую отгадал спустя пол часа за играй в бильярд, а первую ночью когда проснулся и решил перепроверить помню ли условие. Прогнав мысленно его до конца я получил две картинки перед глазами, которые сразу же меня натолкнули на решение.

Сон

"Вы говорите что я странный потому, что не такой как все? А я говорю, что странные вы - потому что одинаковые"

Что-то в этом есть, но чувствуется скрытая агрессия.

Каждый из нас уникален, только вот большинство дремлет. Ничего - все пробудимся. И тогда тот, кто встал раньше скажет "Доброе утро!".

Все еще ХОЧУ или уже НАДО. Или "Почему я задерживаюсь до поздна?

Если вы не проводили хотя бы месяц, работая над одной программой - работая по 16 часов в день, грезя о ней остальные 8 часов беспокойного сна, работая несколько ночей подряд над устранением из программы "одной последней ошибки", - вы не писали сложную компьютерную программу. Тогда вам трудно понять, что в программировании есть что-то захватывающее. Эдвард Йортон.

Да вот так чаще всего и получается. Кто-то говорит: "шел бы домой", "не засиживайся". А ведь прет.

Так я думал до момента, предшествующего написанию поста. Ведь есть еще много дел, которые кайфовые. Засиживаюсь потому что сделал работу (которая тоже в кайф) а потом хочется сделать еще то и вот то, и еще вот это.

Пару дней пробовал миксовать. Час то, пол часа это, еще час вот это. Уходил в 18:00 довольный. Но когда одна задача начинает монополизировать время. некогда хочу перерастает в монстра НАДО....

Проблема в том, что ты этого даже не замечаешь. Начал по достигаторски, а к концу дня уже попоморщер. Как выйти из этого состояния? Только что написал табличку, с надписью "Все еще хочу или уже надо?". Только куда ее присобачить, чтобы все время на виду была? Подумаем.....

Так вот про задерживаюсь: когда уже понимаешь что НАДо забрало много твоего времени, то начинаешь наверстывать упущенное. Берешся за второе хочу, за третье... Повезет, если история не повторится....

А если повторится, то домой в десять. Вот и все.

Бум фиксить! Главное что понимание пришло.

Выкинуть будильник

Я уже давненько не пользуюсь будильником. Он меня всегда пробуждал не в то время, которое для моих мозгов удобное. Дело в том, что есть разные фазы сна, и только тогда, когда пробуждение приходится на одну из них (естественно это пробуждение организм делает сам) то организм этот пробуждается бодренький. Иначе сонный и совсем не с добрым утром.

У меня этот внутренний будильник звенит каждый день +- в одно и то же время - пол седьмого и пол девятого. Т.к. я хочу поваляться подольше - то часто приходится за полчаса делать все необходимое и быстренько на работу, чтобы успеть. Думаю перестраиваться на пол семь :) Тогда и времени больше будет.

А если выкидывать будильник не получается (ну к примеру время естественного пробуждения приходится на обед :)) то можно поступить иначе. Будильник можно настроить так чтобы он работал в три итерации. Первая мелодия приятная и тихонькая - цель не проснуться, а во сне понять что утро рядом. Вторая немного живее, тут уже можно открыть глаза и поворочаться. Ну а третья быстренькая и сигнализирует о том что пора вставать.

А лучше выкиньте свой будильник и пусть каждое утро будет Добрым!